Τι είναι η οστεοπόρωση;

Η οστεοπόρωση (oss-tee-oh-puh-ro-sis) είναι μια κατάσταση που σημαίνει ότι τα οστά σας είναι αδύναμα και έχετε περισσότερες πιθανότητες να σπάσετε ένα κόκκαλο. Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν συμπτώματα, μπορεί να μην γνωρίζετε ότι τα οστά σας είναι πιο αδύναμα μέχρι να σπάσετε ένα κόκκαλο!

Ένα σπασμένο οστό μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τη ζωή μιας γυναίκας. Μπορεί να προκαλέσει αναπηρία, πόνο ή απώλεια της ανεξαρτησίας. Μπορεί να δυσκολευτεί να κάνει καθημερινές δραστηριότητες χωρίς βοήθεια, όπως το περπάτημα. Αυτό μπορεί να δυσχεράνει τη συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες. Μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρό πόνο στην πλάτη και παραμόρφωση.

Ποια οστά επηρεάζει την οστεοπόρωση;

Η οστεοπόρωση μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε από τα οστά σας, αλλά είναι πιο συνηθισμένη στον ισχίο, στον καρπό και στη σπονδυλική σας στήλη, που ονομάζεται επίσης σπονδύλους σας (ver-tuh-bray). Οι σπόνδυλοι είναι σημαντικοί επειδή αυτά τα οστά υποστηρίζουν το σώμα σας να στέκεται και να κάθεται όρθια. Δείτε την παρακάτω εικόνα.

Η οστεοπόρωση στους σπονδύλους μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στις γυναίκες. Ένα κάταγμα σε αυτή την περιοχή προκύπτει από καθημερινές δραστηριότητες όπως σκάλες αναρρίχησης, ανύψωση αντικειμένων ή κάμψη προς τα εμπρός

• Πλευρικοί ώμοι
• Καμπύλη στην πλάτη
• Η απώλεια ύψους
• Πόνος στην πλάτη
• Κούρσα στάση
• Προχωρώντας την κοιλιά

Ποια πράγματα μου προκαλούν μεγαλύτερη πιθανότητα να πάρω οστεοπόρωση;

Τα πράγματα που μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες ανάπτυξης οστεοπόρωσης περιλαμβάνουν:

• είναι θηλυκό
• μικρό, λεπτό σώμα (κάτω από 127 λίβρες)
• οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης
• μετεμμηνοπαυσιακές ή προχωρημένης ηλικίας
• Καυκάσιος ή ασιατικός αγώνας, αλλά οι γυναίκες της Αφρικής και της Ισπανίας διατρέχουν επίσης σημαντικό κίνδυνο για την ανάπτυξη της νόσου
• μη φυσιολογική απουσία εμμηνορροϊκών περιόδων ή διαταραχή διατροφής, όπως νευρική ανορεξία ή βουλιμία που μπορεί να προκαλέσει διακοπή της εμμήνου ρύσεως πριν από την εμμηνόπαυση και απώλεια οστικού ιστού από υπερβολική άσκηση
• χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες
• μια διατροφή χαμηλή σε γαλακτοκομικά προϊόντα ή άλλες πηγές ασβεστίου και βιταμίνης D
• ανενεργό τρόπο ζωής
• μακροχρόνια χρήση γλυκοκορτικοειδών (φάρμακα που συνταγογραφούνται για πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας, του άσθματος και του λύκου) φάρμακα κατά των κρίσεων. η ορμόνη απελευθέρωσης γοναδοτροπίνης για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης. αντιόξινα που περιέχουν αλουμίνιο. ορισμένες θεραπείες του καρκίνου. και υπερβολική θυρεοειδική ορμόνη
• το κάπνισμα τσιγάρων και η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ

Πώς μπορώ να μάθω εάν έχω αδύναμα οστά;

Υπάρχουν δοκιμές που μπορείτε να βρείτε για να μάθετε τη δύναμη των οστών σας, που ονομάζεται επίσης πυκνότητα των οστών. Μια δοκιμή είναι μια απορρόφηση με ακτίνες Χ διπλής ενέργειας (DEXA). Μια DEXA παίρνει τις ακτινογραφίες των οστών σας. Υπάρχουν επίσης και άλλοι τύποι δοκιμών οστικής δύναμης. Συζητήστε με το γιατρό σας ή τη νοσοκόμα σχετικά με το είδος του τεστ που είναι καλύτερο για σας.

Εάν είστε ηλικίας 65 ετών και άνω, θα πρέπει να πάρετε μια δοκιμή οστικής πυκνότητας. Αν είστε ηλικίας μεταξύ 60 και 64 ετών, ζυγίζετε λιγότερο από 154 κιλά και μην λαμβάνετε οιστρογόνα, δοκιμάστε την οστική πυκνότητα. Μην περιμένετε μέχρι την ηλικία των 65 ετών. Έχετε περισσότερες πιθανότητες για διαλείμματα.

Συνεχίζεται

Πώς μπορώ να αποτρέψω τα αδύναμα οστά;

Ο καλύτερος τρόπος για την αποφυγή αδύναμων οστών είναι η εύκολη εκκίνηση με την κατασκευή ισχυρών.

Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είστε, δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε! Η οικοδόμηση ισχυρών οστών κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας είναι η καλύτερη άμυνα κατά της οστεοπόρωσης αργότερα. Η οικοδόμηση ισχυρών οστών σε νεαρή ηλικία θα μειώσει τις επιπτώσεις της φυσικής οστικής απώλειας που αρχίζει γύρω στην ηλικία των 30. Καθώς μεγαλώνετε, τα οστά σας δεν κάνουν τα νέα οστά αρκετά γρήγορα για να συμβαδίσουν με την οστική απώλεια. Και μετά την εμμηνόπαυση, η οστική απώλεια αυξάνεται πιο γρήγορα. Αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να πάρετε για να σταματήσετε τα οστά σας να γίνουν αδύναμα και εύθραυστα.

1. Πάρτε αρκετό ασβέστιο κάθε μέρα.

Τα οστά είναι κατασκευασμένα από ασβέστιο. Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της οστεοπόρωσης είναι να πάρετε αρκετό ασβέστιο στη διατροφή σας. Χρειάζεστε αρκετό ασβέστιο καθημερινά για ισχυρά οστά σε όλη τη ζωή. Μπορείτε να το πάρετε μέσω τροφίμων και / ή χάπια ασβεστίου, τα οποία μπορείτε να πάρετε στο φαρμακείο. Συζητήστε με το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας πριν πάρετε χάπια ασβεστίου για να δείτε ποιο είδος είναι καλύτερο για σας.

Εδώ είναι πόση ποσότητα ασβεστίου χρειάζεστε κάθε μέρα.

Ηλικίες	Σε χιλιοστόγραμμα ανά ημέρα
9-18	1300
19-50	1000
51 ετών και άνω	1200

Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες χρειάζονται την ίδια ποσότητα ασβεστίου με άλλες γυναίκες της ίδιας ηλικίας.

Εδώ είναι μερικά τρόφιμα για να σας βοηθήσει να πάρετε το ασβέστιο που χρειάζεστε. Ελέγξτε τις ετικέτες των τροφίμων για περισσότερες πληροφορίες.

Φαγητό	Τμήμα	Χιλιογράμματα	Τοις εκατό
Απλό, χωρίς λίπος (ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά) γιαούρτι	1 κούπα	450	45
Αμερικανικό τυρί	2 ουγγιές	348	35
Γάλα (χωρίς λιπαρά ή χαμηλά λιπαρά)	1 κούπα	300	30
Χυμός πορτοκαλιού με προσθήκη ασβεστίου	1 κούπα	300	30
Μπρόκολο, μαγειρεμένο ή φρέσκο	1 κούπα	90	10

*% Καθημερινή αξία σας λέει πόσο από το συνιστώμενο ημερήσιο ποσό αυτής της θρεπτικής ουσίας είναι σε εκείνο το τμήμα των τροφίμων.

2. Πάρτε αρκετή βιταμίνη D κάθε μέρα.

Είναι επίσης σημαντικό να πάρετε αρκετή βιταμίνη D, η οποία βοηθά το σώμα σας να πάρει ασβέστιο. Μπορείτε να πάρετε βιταμίνη D μέσω του ηλιακού φωτός και τροφίμων όπως το γάλα. Χρειάζεστε 10-15 λεπτά ηλιακού φωτός στα χέρια, τα χέρια και το πρόσωπο, δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα για να πάρετε αρκετή ποσότητα βιταμίνης D. Ο χρόνος εξαρτάται από το πόσο ευαίσθητο είναι το δέρμα σας στο φως, η χρήση αντηλιακού, και τη ρύπανση. Μπορείτε επίσης να πάρετε τη βιταμίνη D με την κατανάλωση τροφών ή με τα χάπια βιταμινών σας. Μετράται σε διεθνείς μονάδες (IU).

Συνεχίζεται

Εδώ είναι πόση βιταμίνη D χρειάζεστε κάθε μέρα.

Ηλικίες	IU ανά ημέρα
19-50	200
51-70	400
71 ετών και άνω	600

Εδώ είναι μερικά τρόφιμα για να σας βοηθήσει να πάρετε τη βιταμίνη D που χρειάζεστε. Ελέγξτε τις ετικέτες των τροφίμων για περισσότερες πληροφορίες.

Φαγητό	Τμήμα	IU	Τοις εκατό
Σολομός, μαγειρεμένο	3 1/2 oz	360	90
Γάλα, μη λιπαρά, μειωμένο λίπος, και ολικής, βιταμίνη D εμπλουτισμένη	1 κούπα	98	25
Αυγό (η ​​βιταμίνη D είναι στον κρόκο)	1 ολόκληρο	25	6
Πουτίγκα (που παρασκευάζεται από μιγμένο και βιταμίνη D εμπλουτισμένο γάλα)	1/2 φλιτζάνι	50	10

Το λευκό γάλα είναι μια καλή πηγή βιταμίνης D, τα περισσότερα γιαούρτια δεν είναι.

3. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή.

Άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος, καθώς και οι πρωτεΐνες, βοηθούν στην κατασκευή ισχυρών οστών. Το γάλα παρέχει πολλά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε αυτές τις θρεπτικές ουσίες με την κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων που έχουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Μερικά παραδείγματα είναι το άπαχο κρέας, τα ψάρια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα πορτοκάλια.

4. Κινηθείτε.

Όντας ενεργός βοηθά πραγματικά τα οστά σας με:

• επιβραδύνοντας την οστική απώλεια
• τη βελτίωση της μυϊκής δύναμης
• βοηθώντας το υπόλοιπο σας

Να σωματική δραστηριότητα που φέρει βάρος, η οποία είναι οποιαδήποτε δραστηριότητα στην οποία το σώμα σας λειτουργεί ενάντια στη βαρύτητα. Υπάρχουν τόσα πράγματα που μπορείτε να κάνετε: να περπατήσετε, να χορέψετε, να τρέξετε, να ανεβείτε σκάλες, να χαλαρώσετε, να γυμναστείτε, να κάνετε γιόγκα ή tai chi, jog, πεζοπορία, να παίξετε τένις ή να σηκώσετε βάρη.

5. Μην καπνίζετε.

Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης. Βλάπτει τα οστά σας και μειώνει την ποσότητα οιστρογόνου στο σώμα σας. Το οιστρογόνο είναι μια ορμόνη που παράγεται από το σώμα σας και μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της οστικής απώλειας.

6. Πίνετε αλκοόλ μέτρια.

Εάν πίνετε, μην πίνετε περισσότερα από ένα οινοπνευματώδη ποτά την ημέρα. Το αλκοόλ μπορεί να δυσκολέψει το σώμα σας να χρησιμοποιήσει τα calcuim που παίρνετε.

7. Κάντε το σπίτι σας ασφαλές.

Μειώστε τις πιθανότητες πτώσης κάνοντας το σπίτι σας ασφαλέστερο. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε ένα καουτσούκ στο μπάνιο ή στο ντους. Κρατήστε τα πατώματα σας απαλλαγμένα από ακαταστασία. Αφαιρέστε τα χαλιά που ρίχνουν σας που σας προκαλούν ταξίδι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ράβδους αρπάγματος στο μπάνιο ή το ντους.

8. Σκεφτείτε τη λήψη φαρμάκων για την πρόληψη ή τη θεραπεία της οστικής απώλειας.

Συζητήστε με το γιατρό ή τον νοσηλευτή σας σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη των φαρμάκων για απώλεια οστικής μάζας.

Συνεχίζεται

Πώς μπορώ να βοηθήσω την κόρη μου να έχει δυνατά οστά;

Διδάξτε την κόρη σας νωρίς! Κάνοντας καλές επιλογές για υγιή οστά θα πρέπει να ξεκινήσει από την παιδική ηλικία και να γίνουν συνήθειες που διαρκούν. Βοηθήστε την κόρη σας να χτίσει υγιή οστά. Ισχυρά οστά. Ισχυρά κορίτσια. ™ είναι μια εθνική εκπαιδευτική προσπάθεια για να βοηθήσει τα κορίτσια να αυξήσουν το ασβέστιο στη διατροφή τους. Η εκστρατεία έχει έναν φιλικό προς το χρήστη ιστότοπο στη διεύθυνση www.cdc.gov/powerfulbones. Υπάρχει επίσης μια ιστοσελίδα για γονείς στο www.cdc.gov/powerfulbones/parents. Αυτή η ιστοσελίδα παρέχει στους γονείς τις πληροφορίες που χρειάζονται για να βοηθήσουν τις κόρες τους να χτίσουν ισχυρά οστά κατά τη διάρκεια του κρίσιμου παραθύρου ανάπτυξης οστών ηλικίας 9-12 ετών.

Τα γαλακτοκομικά τρόφιμα με κάνουν να άρρωστος. Πώς μπορώ να πάρω αρκετό ασβέστιο;

Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, μπορεί να είναι δύσκολο να πάρετε αρκετό ασβέστιο. Η δυσανεξία στη λακτόζη σημαίνει ότι ο οργανισμός δεν είναι σε θέση να αφομοιώσει εύκολα τα τρόφιμα που περιέχουν λακτόζη ή τη ζάχαρη που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα. Το αέριο, η φούσκωμα, οι κράμπες στο στομάχι, η διάρροια και η ναυτία είναι συμπτώματα που μπορεί να έχετε. Μπορεί να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε ηλικία αλλά συχνά αρχίζει καθώς μεγαλώνουμε.

Προϊόντα χωρίς μειωμένη λακτόζη και χωρίς λακτόζη πωλούνται σε καταστήματα τροφίμων. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος, του τυριού και του παγωτού. Βρίσκονται στο μαγαζί ή φαρμακείο, μπορείτε επίσης να πάρετε ειδικά χάπια ή υγρά πριν από το φαγητό για να σας βοηθήσει να αφομοιώσετε γαλακτοκομικά προϊόντα.

Μπορείτε επίσης να φάτε τρόφιμα που έχουν προστεθεί ασβέστιο (εμπλουτισμένο), όπως μερικά δημητριακά και χυμό πορτοκαλιού. Επίσης, σκεφτείτε να πάρετε χάπια ασβεστίου. Αλλά μιλήστε πρώτα στο γιατρό ή τη νοσοκόμα σας για να δείτε ποια είναι καλύτερη για εσάς. Παρακαλώ σημειώστε: Εάν έχετε συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη, επισκεφθείτε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας. Αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν επίσης να προέρχονται από μια διαφορετική ή σοβαρότερη ασθένεια.

Οι άνδρες πάσχουν από οστεοπόρωση;

Πριν από τη δεκαετία του 1990, συνήθιζα να πιστεύουμε ότι μόνο οι γυναίκες πήραν την οστεοπόρωση. Τώρα γνωρίζουμε ότι οι άνδρες πρέπει επίσης να ανησυχούν για τα αδύναμα οστά. Στην πραγματικότητα, ένας στους τέσσερις άντρες άνω των 50 ετών θα υποστεί κάταγμα που προκαλείται από οστεοπόρωση. Ωστόσο, οι γυναίκες εξακολουθούν να είναι τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να αναπτύξουν οστεοπόρωση λόγω της απώλειας οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση. Το οιστρογόνο εμποδίζει ή επιβραδύνει την οστική απώλεια.

Συνεχίζεται

Τι είναι η οστεοπόρωση που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη;

Η σχετιζόμενη με την εγκυμοσύνη οστεοπόρωση πιστεύεται ότι είναι μια σπάνια κατάσταση που βρίσκεται συνήθως στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μιας γυναίκας ή μετά τον τοκετό. Συνήθως εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης μιας γυναίκας, είναι προσωρινή και δεν συμβαίνει ξανά. Οι γυναίκες που επηρεάζονται συνήθως παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη, έχουν απώλεια ύψους και έχουν σπονδυλικά κατάγματα.

Από το 1996, είχαν αναφερθεί 80 περιπτώσεις αυτής της κατάστασης. Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν αν η κατάσταση αυτή συμβαίνει ως αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης ή λόγω άλλων προβλημάτων υγείας που είχε η γυναίκα.

Τα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν αυτή την κατάσταση, όπως οι γενετικοί παράγοντες ή η χρήση στεροειδών, μελετώνται. Παρόλο που υπάρχει άγχος στην προσφορά ασβεστίου μιας εγκύου γυναίκας και το ασβέστιο αφήνει το σώμα της συχνότερα λόγω της συχνής ούρησης, άλλες αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως η αύξηση των οιστρογόνων και η αύξηση του βάρους, μπορούν στην πραγματικότητα να βοηθήσουν στην οστική πυκνότητα. Υπάρχουν πολλά περισσότερα για να μάθετε πώς επηρεάζεται η πυκνότητα των οστών μιας γυναίκας από την εγκυμοσύνη.

Θα υποφέρω απώλεια οστικής μάζας κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Αν και η οστική πυκνότητα μπορεί να χαθεί κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αυτή η απώλεια τείνει να είναι προσωρινή. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι όταν οι γυναίκες έχουν απώλεια οστού κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, ανακτούν την πλήρη οστική πυκνότητα εντός έξι μηνών μετά τον απογαλακτισμό.

Πώς θεραπεύεται η οστεοπόρωση;

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η ιατρική περίθαλψη αποτελούν μέρος ενός συνολικού προγράμματος για την πρόληψη μελλοντικών καταγμάτων. Μια δίαιτα πλούσια σε ασβέστιο, καθημερινή άσκηση και φαρμακευτική θεραπεία είναι επιλογές θεραπείας. Η καλή στάση και η πρόληψη των πτώσεων μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας να τραυματιστείτε.

Τα φάρμακα αυτά εγκρίνονται για τη θεραπεία ή την πρόληψη της οστεοπόρωσης:

• Αλενδρονάτη (Fosamax®). Αυτό το φάρμακο ανήκει σε μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται βιοφωσφονικά και είναι εγκεκριμένο τόσο για την πρόληψη όσο και για την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της οστικής απώλειας από τη μακροχρόνια χρήση φαρμάκων που προκαλούν οστεοπόρωση και χρησιμοποιείται για την οστεοπόρωση στους άνδρες. Στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στη μείωση της οστικής απώλειας, στην αύξηση της οστικής πυκνότητας στη σπονδυλική στήλη και στο ισχίο και στη μείωση του κινδύνου κατάγματος της σπονδυλικής στήλης και του ισχίου.
• Risedronate (Actonel®). Όπως το Alendronate, το φάρμακο αυτό είναι επίσης ένα βιοφωσφονικό και έχει εγκριθεί τόσο για την πρόληψη όσο και για την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης, για απώλεια οστικής μάζας από τη μακροχρόνια χρήση φαρμάκων που προκαλούν οστεοπόρωση και για την οστεοπόρωση στους άνδρες. Έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνει την απώλεια οστικής μάζας, αυξάνει την οστική πυκνότητα και μειώνει τον κίνδυνο σπονδυλικών και μη σπονδυλικών καταγμάτων.
• Καλσιτονίνη (Miacalcin®). Η καλσιτονίνη είναι μια φυσική ορμόνη που εμπλέκεται στη ρύθμιση του ασβεστίου και στον μεταβολισμό των οστών. Η καλσιτονίνη μπορεί να εγχυθεί ή να ληφθεί ως ρινικό εκνέφωμα. Στις γυναίκες που βρίσκονται τουλάχιστον πέντε χρόνια μετά την εμμηνόπαυση, επιβραδύνει την οστική απώλεια και αυξάνει την οστική πυκνότητα. Οι γυναίκες αναφέρουν ότι μειώνει επίσης τον πόνο που σχετίζεται με τα κατάγματα των οστών.
• Ραλοξιφένη (Evista®). Αυτό το φάρμακο είναι ένας εκλεκτικός ρυθμιστής υποδοχέα οιστρογόνων (SERM) που έχει πολλές οιστρογονικές ιδιότητες. Είναι εγκεκριμένο για την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης και μπορεί να αποτρέψει την απώλεια οστικής μάζας στη σπονδυλική στήλη, στο ισχίο και σε άλλες περιοχές του σώματος. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει το ρυθμό των σπονδυλικών καταγμάτων κατά 30-50%.
• Θεραπεία οιστρογόνων (ΕΤ) ή ορμονική θεραπεία (ΗΤ). Αυτά τα φάρμακα, τα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, χρησιμοποιούνται επίσης για την πρόληψη της οστικής απώλειας. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες υποδεικνύουν ότι αυτό μπορεί να μην είναι μια καλή επιλογή για πολλές γυναίκες.Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) έχει κάνει τις ακόλουθες συστάσεις για τη λήψη ET και HT:
• Πάρτε τις χαμηλότερες δόσεις ΕΤ ή ΗΤ για το συντομότερο χρονικό διάστημα για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
• Συζητήστε σχετικά με τη χρήση άλλων φαρμάκων για την οστεοπόρωση.
• Παραθυρεοειδής ορμόνη ή τεριπαρατίδη (Fortéo®). Αυτή η μορφή παραθυρεοειδούς ορμόνης έχει εγκριθεί για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και άνδρες που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για κάταγμα. Βοηθά στην ανάπτυξη νέου οστού και αυξάνει την πυκνότητα των οστών. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα κατάγματα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες στη σπονδυλική στήλη, το ισχίο, το πόδι, τις νευρώσεις και τον καρπό. Στους άντρες, μπορεί να μειώσει τα κατάγματα στη σπονδυλική στήλη. Μια ασθενής το δίνει στον εαυτό της ως καθημερινή ένεση για διάστημα έως και 24 μηνών.

Για περισσότερες πληροφορίες…

Συνεχίζεται

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την οστεοπόρωση επικοινωνώντας με το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών για την Υγεία των Γυναικών στο 1-800-994-9662 ή τους ακόλουθους οργανισμούς:

Οστεοπόρωση και σχετικές ασθένειες των οστών Εθνικό Κέντρο Πόρων
Τηλέφωνο: (800) 624-2663
Διεύθυνση Διαδικτύου: http://www.osteo.org/

Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων
Τηλέφωνο: (888) 463-6332
Διεύθυνση Διαδικτύου: http://www.fda.gov

Εθνικό Ινστιτούτο Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικών και δερματικών παθήσεων
Τηλέφωνο: (301) 496-8188
Διεύθυνση Διαδικτύου: http://www.nih.gov/niams/

Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση
Τηλέφωνο: (800) 222-2225
Διεύθυνση Διαδικτύου: http://www.nih.gov/nia/

Εθνικό Ίδρυμα για την Οστεοπόρωση
Τηλέφωνο: (877) 868-4520
Διεύθυνση Διαδικτύου: http://www.nof.org/