Γνωρίζατε ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι οστεοπόρωσης; Ενώ οι λευκές γυναίκες διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο, η ασθένεια δεν κάνει διακρίσεις. Άνδρες και γυναίκες όλων των εθνικών ομάδων μπορούν να αναπτύξουν οστεοπόρωση. Έτσι μπορούν παιδιά και έφηβοι.

Κίνδυνος οστεοπόρωσης σε άνδρες και γυναίκες.

Οι γυναίκες βιώνουν ταχύτερη οστική απώλεια στην ηλικία των 50 ετών από ό, τι οι άνδρες. Μέχρι τη στιγμή που και οι δύο είναι στα τέλη της δεκαετίας του '60, όμως, άνδρες και γυναίκες χάνουν οστική μάζα με τον ίδιο ρυθμό. Οι στατιστικές δείχνουν ότι σήμερα 2 εκατομμύρια άντρες έχουν οστεοπόρωση. Άλλα 12 εκατομμύρια βρίσκονται σε κίνδυνο. Και ένας στους τέσσερις άνδρες άνω των 50 ετών θα σπάσει ένα οστό λόγω οστεοπόρωσης.

Πότε εμφανίζεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης της γυναίκας;

Ο κίνδυνος μιας γυναίκας για οστεοπόρωση αυξάνεται απότομα μετά την εμμηνόπαυση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις λευκές γυναίκες και τις ασιατικές γυναίκες. Είναι επίσης ιδιαίτερα αληθές για τις γυναίκες που έχουν μικρά, λεπτά πλαίσια.

Γιατί οι νεώτερες γυναίκες κινδυνεύουν από οστεοπόρωση;

Οι έφηβοι και οι γυναίκες ηλικίας κολλεγίων που είναι λεπτές και ασκούν υπερβολική άσκηση, διατρέχουν υψηλό κίνδυνο μη εμμηνορροϊκών περιόδων. Αυτή είναι μια κατάσταση που ονομάζεται αμηνόρροια. Η απώλεια των εμμηνορροϊκών περιόδων συνδέεται με τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων. Μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσουν οστεοπόρωση. Μια δίαιτα χαμηλή σε ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά που αυξάνουν τα οστά μπορεί επίσης να συμβάλει στη χαμηλή οστική πυκνότητα.

Συνεχίζεται

Τα εφηβικά κορίτσια που περιορίζουν την κατανάλωσή τους και τα οποία στερούνται εμμηνορροϊκών περιόδων κινδυνεύουν από οστεοπόρωση και κατάγματα. Οι νεαρές γυναίκες αθλητές που προσπαθούν να φτάσουν σε χαμηλό σωματικό βάρος για να τρέξουν ή να χορέψουν είναι πιο πιθανό να μην έχουν περιόδους. Έτσι είναι εκείνοι που συναγωνίζονται στο σκοράρισμα αθλημάτων όπως η γυμναστική και η πατινάζ.

Ένας νεαρός θηλυκός αθλητής που φαίνεται να βρίσκεται στην κορυφή της φυσικής κατάστασης έχει συχνά τον υψηλότερο κίνδυνο χαμηλής οστικής πυκνότητας - οστεοπόρωσης - και κάταγμα, ειδικά εάν έχει διαταραχή διατροφής και στερείται περιόδων. Στην πραγματικότητα, ένα κάταγμα μπορεί να είναι το σημάδι που προειδοποιεί για πρώτη φορά το γιατρό υπάρχει ένα πρόβλημα. Έως και 30% χορευτών μπαλέτου υποφέρουν από επαναλαμβανόμενα κατάγματα άγχους, που μπορεί να είναι σημάδι διαταραχών διατροφής και χαμηλού σωματικού βάρους.

Τύποι οστεοπόρωσης στα παιδιά

Υπάρχουν δύο είδη οστεοπόρωσης στα παιδιά: δευτερογενή και ιδιοπαθή.

Δευτεροβάθμια νεανική οστεοπόρωση αναφέρεται στην οστεοπόρωση που αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα μιας άλλης πάθησης. Αυτό είναι μακράν το πιο συνηθισμένο είδος οστεοπόρωσης στα παιδιά. Μερικές από τις ασθένειες που μπορεί να οδηγήσουν σε οστεοπόρωση στα παιδιά περιλαμβάνουν:

• νευρική ανορεξία
• Σύνδρομο Cushing
• κυστική ίνωση
• Διαβήτης
• ομοκυστεονουρία, μια γενετική μεταβολική διαταραχή
• υπερπαραθυρεοειδισμός
• υπερθυρεοειδισμός
• νεανική αρθρίτιδα
• Νεφρική Νόσος
• λευχαιμία
• σύνδρομο δυσαπορρόφησης
• ατελής οστεογένεση, που μερικές φορές ονομάζεται εύθραυστη οστική ασθένεια

Συνεχίζεται

Κάποια οστεοπόρωση στα παιδιά είναι ένα άμεσο αποτέλεσμα της ίδιας της νόσου. Με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, για παράδειγμα, τα παιδιά μπορεί να έχουν χαμηλότερη από την αναμενόμενη οστική μάζα, ειδικά κοντά σε αρθριτικές αρθρώσεις. Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε νεανική οστεοπόρωση. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν χημειοθεραπεία για καρκίνο, αντισπασμωδικά για επιληπτικές κρίσεις ή στεροειδή για αρθρίτιδα. Εάν το παιδί σας έχει μία από αυτές τις καταστάσεις, ρωτήστε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας σχετικά με τη δοκιμή και την παρακολούθηση της πυκνότητας των

Ιδιοπαθής νεανική οστεοπόρωση σημαίνει ότι δεν υπάρχει γνωστή αιτία της νόσου. Αυτός ο τύπος νεανικής οστεοπόρωσης είναι σπάνιος. Αναπτύσσεται συχνότερα λίγο πριν την έναρξη της εφηβείας. Αν και το μεγαλύτερο μέρος της οστικής πυκνότητας μπορεί να επιστρέψει κατά την εφηβεία, τα παιδιά με νεανική οστεοπόρωση συνήθως έχουν χαμηλότερη οστική μάζα ως ενήλικες.

Όποια και αν είναι η αιτία, η νεανική οστεοπόρωση είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση. Κατασκευάζετε περίπου το 90% της οστικής σας μάζας μέχρι να είστε 18-24 ετών. Η απώλεια οστικής μάζας κατά τη διάρκεια των πρώτων χρόνων ανάπτυξης των οστών μπορεί να θέσει ένα παιδί σε σοβαρό κίνδυνο για μακροχρόνιες επιπλοκές, όπως κατάγματα.

Συνεχίζεται

Τι μπορώ να κάνω για την πρόληψη της οστεοπόρωσης;

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να χτίσετε τα οστά τώρα και να βοηθήσετε στην πρόληψη της οστεοπόρωσης αργότερα:

• Κάντε άσκηση που φέρει βάρος. Ακριβώς όπως οι μύες σας, τα οστά σας πρέπει να εργάζονται τακτικά για να παραμείνουν δυνατά. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι νεαρές γυναίκες που συμμετέχουν στον αθλητισμό έχουν την υψηλότερη οστική πυκνότητα. Δείχνουν επίσης ότι οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που συμμετέχουν σε τακτική άσκηση μπορούν να αποτρέψουν ή να αντιστρέψουν την οστική απώλεια κατά σχεδόν 1% ετησίως.
• Τρώτε μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D. Οι ενήλικες (άνδρες και γυναίκες) κάτω των 50 ετών χρειάζονται 1000 mg (χιλιοστόγραμμα) ασβεστίου κάθε μέρα. Όλες οι γυναίκες άνω των 50 ετών θα πρέπει να παίρνουν καθημερινά 1.200 mg ασβεστίου. Οι άνδρες ηλικίας 51 έως 70 ετών πρέπει να λαμβάνουν 1.000 mg ασβεστίου την ημέρα και 1.200 mg μετά την ηλικία των 70 ετών. Οι άνδρες και οι γυναίκες κάτω των 70 ετών χρειάζονται καθημερινά 600 διεθνείς μονάδες (IU) βιταμίνης D. Αυτό αυξάνεται σε 800 IU βιταμίνης D μετά την ηλικία των 70 ετών. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να πάρετε το ασβέστιο και τη βιταμίνη D από τη διατροφή σας. Καλές φυσικές πηγές αυτών των θρεπτικών συστατικών είναι το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα εμπλουτισμένα δημητριακά και χυμοί. Τρεις και μισή ουγγιά μαγειρεμένου σολομού περιέχει το 90% της ημερήσιας δόσης της βιταμίνης D. Αν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D στη διατροφή σας, μιλήστε με τον γιατρό σας.
• Μην καπνίζετε. Όσο περισσότερο καπνίζετε και όσο περισσότερο καπνίζετε, τόσο μεγαλύτερος κίνδυνος έχει το κάταγμα στη γήρανση. Η διακοπή του καπνίσματος φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο με την πάροδο του χρόνου.

Συνεχίζεται

Εάν ανησυχείτε για την υγεία των οστών σας, μιλήστε με τον γιατρό σας. Υπάρχουν δοκιμές διαλογής για να ελέγξετε την υγεία των οστών σας.

Επόμενο άρθρο

Τι είναι η νεανική οστεοπόρωση;

Οδηγός οστεοπόρωσης

1. ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
2. Συμπτώματα και τύποι
3. Κίνδυνοι & Πρόληψη
4. Διάγνωση & Δοκιμές
5. Θεραπεία και φροντίδα
6. Επιπλοκές και σχετικές ασθένειες
7. Διαβίωση και διαχείριση