Από τον Robert Preidt

HealthDay Reporter

ΤΕΤΑΡΤΗ, 26 Δεκεμβρίου 2018 (HealthDay News) - Πολλοί άνθρωποι βασίζονται στη σούπα κοτόπουλου για να απαλύνουν το κρύο, αλλά λίγοι γνωρίζουν ακριβώς γιατί το ζεστό ζωμό φέρνει ανακούφιση.

Αλλά ένας διαιτολόγος μπορεί να εξηγήσει τη μαγεία του.

"Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα πλούσιο μπολ με σούπα κοτόπουλου μπορεί να βοηθήσει στη σαφή ρινική συμφόρηση και να χαλαρώσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος", δήλωσε ο Sandy Allonen, κλινικός διαιτολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Beth Israel Deaconess στη Βοστώνη. "Είναι όλα σχετικά με τα συστατικά."

Όταν έχετε κρύο, είναι επίσης σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι, πρόσθεσε.

"Ένας καθαρός ζωμός είναι ζεστός και καταπραϋντικός, καθιστώντας την μεγάλη πηγή ενυδάτωσης ενώ είστε άρρωστος, ειδικά εάν έχετε πονόλαιμο", δήλωσε ο Allonen σε ένα δελτίο τύπου για νοσοκομεία.

"Μπορεί να πιστεύετε ότι το πρόσθετο αλάτι και άλλα καρυκεύματα δεν είναι υπέροχα για σας, αλλά με μέτρο, αυτά τα μπαχαρικά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της αίσθησης θαμνών γευστικών γεύσεων", σημείωσε. "Μια απώλεια γεύσης είναι κοινή σε ένα κρύο, αλλά όπως και με οποιοδήποτε βελτιωτικό γεύσης, το αλάτι είναι εξαιρετικό για να σας φτάσουμε να τρώτε περισσότερο".

"Το κοτόπουλο είναι επίσης υψηλό σε τρυπτοφάνη, το οποίο βοηθά το σώμα σας να παράγει σεροτονίνη που μπορεί να ενισχύσει τη διάθεσή σας και να σας δώσει την αίσθηση της« άνεσης »που σας βοηθά να κάνετε τη σούπα κοτόπουλου ένα πραγματικό φαγητό άνεση», δήλωσε ο Allonen.

Οι χυλοπίτες παρέχουν υδατάνθρακες που σας βοηθούν να αισθανθείτε πλήρεις και ικανοποιημένοι. "Οι υδατάνθρακες είναι η προτιμώμενη πηγή ενέργειας για το σώμα σας, οπότε η λήψη μιας καλής δόσης μέσω της σούπας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο υποτονική", δήλωσε ο Allonen.

Λαχανικά όπως τα καρότα, το σέλινο και το κρεμμύδι έχουν βιταμίνες C και K και άλλα αντιοξειδωτικά και μεταλλικά στοιχεία. "Όχι μόνο αυτό βοηθά στην οικοδόμηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος για την καταπολέμηση των ιών, βοηθά επίσης το σώμα σας να αναρρώσει από την ασθένεια πιο γρήγορα", δήλωσε ο Allonen.

Ακόμη και ο ατμός από τη σούπα κοτόπουλου σας είναι ευεργετικός.

"Ο ατμός μπορεί να ανοίγει τους αεραγωγούς, διευκολύνοντας την αναπνοή, έχει επίσης ένα ήπιο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μύες σας και να απαλύνει τις δυσκολίες των ψυχρών συμπτωμάτων", δήλωσε ο Allonen.