Τώρα που έχετε κάνει τη μεγάλη απόφαση να αντικαταστήσετε το ισχίο σας, μην προχωρήστε μόνος του στον αυτόματο πιλότο μέχρι να κυλήσει η ημερομηνία χειρουργικής επέμβασης. Η σωστή προετοιμασία μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά στην ανάκτηση σας ταχεία και ομαλή.

Μάθετε για τη διαδικασία. Πριν ελέγξετε στο νοσοκομείο, ανακαλύψτε όλα όσα μπορείτε για τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου, τον τύπο των αρθρώσεων για να διαλέξετε και τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης. Ελέγξτε ιστοσελίδες ειδικών όπως η Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών (AAOS) ή η Αμερικανική Ένωση Χειρουργών Ισχίων και Γόνατος (AAHKS).

Γράψτε τις ερωτήσεις για τον χειρουργό σας. Θα έχετε πολλά πράγματα να ρωτήσετε, αλλά ίσως είναι δύσκολο να τα θυμηθείτε όλοι όταν κάθεστε στο γραφείο. Γράψτε μια λίστα εκ των προτέρων σε ένα μαξιλάρι, ώστε να είστε προετοιμασμένοι για το ραντεβού σας.

Εξετάστε τις επιπτώσεις στην εργασία. Σκεφτείτε πώς η χειρουργική επέμβαση και η αποκατάσταση θα επηρεάσουν τη δουλειά και τη ζωή στο σπίτι σας Ανάλογα με το τι κάνετε για να ζήσετε, μπορεί να χρειαστείτε μερικές εβδομάδες - ή ακόμα και μερικούς μήνες - μακριά από το χώρο εργασίας σας.

Πάρτε σχήμα πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Θα μπορούσε να συμβάλει στην επιτάχυνση της ανάκτησης σας. Εάν είστε υπέρβαροι, προσπαθήστε να χάσετε μερικά κιλά. Αναπτύξτε τη δύναμή σας επίσης. Ένα ισχυρό άνω μέρος του σώματος θα σας κάνει πολύ πιο εύκολο να περάσετε σε πατερίτσες ή έναν περιπατητή.

Γνωρίστε με έναν φυσιοθεραπευτή. Είναι χρήσιμο να το κάνετε αυτό πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Η σωστή άσκηση είναι το κλειδί για μια καλή ανάκαμψη και μια επιτυχημένη αντικατάσταση ισχίου. Αν μάθετε πώς να κάνετε κάποια πριν από τη λειτουργία σας, θα σας διευκολύνει αργότερα.

Δοκιμάστε να οδηγήσετε τα πατερίτσες ή τα πόδια σας. Δείτε αν μπορείτε να τους δανειστείτε στο γραφείο του γιατρού. Αν νιώθετε άνετα μαζί τους τώρα, θα σας βοηθήσει να περάσετε ευκολότερα μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Πάρτε οικογένεια και φίλους για βοήθεια. Κανείς δεν μπορεί να ανακάμψει μόνο από την αντικατάσταση του ισχίου. Εκπονήστε ένα σχέδιο με τους αγαπημένους σας τώρα. Εάν ζείτε μόνοι, δείτε αν ένας φίλος ή ένας στενός συγγενής σας μπορεί να μείνει για λίγο. Αν δεν έχετε σύστημα υποστήριξης που μπορείτε να βασιστείτε, ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να μείνετε σε κέντρο αποτοξίνωσης μετά από χειρουργική επέμβαση ενώ θα αναρρώσετε.

Συνεχίζεται

Αλλάξτε το σπίτι σας. Είναι σημαντικό να κάνετε αλλαγές τώρα ώστε όλα να είναι έτοιμα όταν επιστρέψετε από το νοσοκομείο. Σκεφτείτε να κοιμάστε σε ένα δωμάτιο στον πρώτο όροφο. Δημιουργήστε ένα είδος "στρατόπεδο βάσης" όπου θα περάσετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας - με το τηλέφωνο, τον υπολογιστή, τα τηλεχειριστήρια και οτιδήποτε άλλο θα χρειαστείτε εύκολα. Βεβαιωθείτε ότι το σπίτι σας θα είναι εύκολο να μετακινηθείτε μέσα με έναν περιπατητή ή πατερίτσες. Αφαιρέστε τους πιθανούς κινδύνους, όπως χαλαρά χαλιά.

Αγοράστε χρήσιμα gadgets. Συσκευές όπως φουσκάλες ή μακρόστενα κέρατα παπουτσιών θα έρθουν χρήσιμα μετά από χειρουργική επέμβαση. Τοποθετήστε κιγκλιδώματα στα κλιμακοστάσια ή στο μπάνιο, για να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη και ασφαλέστερη κατά την αποκατάσταση.