Ίσως μόλις περάσατε μια βραδιά έξω με φίλους που δεν μπορούν να περάσουν μια ώρα χωρίς να ανάψουν. Ή ίσως είστε κανονικός καπνιστής στον εαυτό σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, προσπαθείτε τώρα να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο που χτυπάει που κρατάτε το φρύδι σας. Όλα όσα καπνίζουν, αναρωτιέστε, πυροδοτούν τον πόνο που αισθάνεστε;

Είτε καπνίζετε τσιγάρα, πούρα ή σωλήνες - είτε κολλάτε με ανθρώπους που κάνουν - υπάρχει μια πιθανότητα ότι ο καπνός είναι η πηγή των πονοκεφάλων σας. Οι χημικές ουσίες στον καπνό και η μυρωδιά του καπνού αποτελούν μεγάλο μέρος του προβλήματος. Αλλά αν πάρετε τα σωστά βήματα μπορείτε να βοηθήσετε να κρατήσετε μερικές από τις πονοκεφάλους σας στον κόλπο.

Πώς το κάπνισμα και ο παθητικός καπνός προκαλούν πονοκεφάλους;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους το κάπνισμα συνδέεται με πονοκεφάλους:

Νικοτίνη. Είναι ένα χημικό προϊόν στα προϊόντα καπνού. Όταν καπνίζετε, η νικοτίνη προκαλεί τη μείωση των αιμοφόρων αγγείων στο σώμα σας. Αυτό μειώνει τη ροή αίματος στον εγκέφαλό σας, η οποία μπορεί να προκαλέσει ημικρανία.

Όταν τα αιμοφόρα αγγεία σας στενεύουν, υπάρχει επίσης μικρότερη ροή αίματος στα στρώματα ιστού που καλύπτουν τον εγκέφαλό σας, που ονομάζονται meninges. Όταν συμβεί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο κεφάλι και το πρόσωπό σας.

Συνεχίζεται

Ένα άλλο πρόβλημα με τη νικοτίνη: Μπορεί να σας δυσκολευτεί να ξεφορτωθείτε τον πονοκέφαλο σας μόλις αρχίσει. Αυτό συμβαίνει επειδή η χημική ουσία επηρεάζει την ικανότητα του ήπατος σας να σπάσει το φάρμακο κεφαλαλγίας. Το αποτέλεσμα είναι ότι το φάρμακο που μετράτε για να σας δώσει ανακούφιση από τον πόνο δεν θα λειτουργήσει επίσης, μόνο όταν το χρειάζεστε περισσότερο.

Μονοξείδιο του άνθρακα. Όπως πολλοί άνθρωποι, μπορείτε να το θεωρήσετε ως κάτι που βγαίνει από το σωλήνα εξαγωγής του αυτοκινήτου σας ή διαρρέει από τον φούρνο σας. Αλλά το μονοξείδιο του άνθρακα είναι επίσης στα προϊόντα καπνού. Εάν είστε καπνιστής, μπορεί να έχετε υψηλά επίπεδα στο αίμα και τον εγκέφαλό σας. Το μονοξείδιο του άνθρακα μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.

Ευαισθησία στις οσμές. Για μερικούς ανθρώπους, η μυρωδιά που δίνει το κάπνισμα είναι αρκετή για να προκαλέσει πονοκέφαλο ή ημικρανία. Μπορείτε επίσης να έχετε μια αλλεργία στον καπνό τσιγάρων, που μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο όταν είστε γύρω του.

Μπορούν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα να προκαλέσουν και πονοκεφάλους;

Αυτοί μπορούν. Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, που ονομάζονται επίσης ηλεκτρονικά τσιγάρα, περιέχουν νικοτίνη. Οι έρευνες δείχνουν ότι μπορούν επίσης να προκαλέσουν πονοκεφάλους.

Συνεχίζεται

Θα σταματήσουν οι πονοκεφάλοι από το κάπνισμα;

Ναί. Οι πονοκέφαλοι είναι ένας άλλος λόγος για να σπάσει η συνήθεια του καπνού.

Μπορείτε να αποτρέψετε μερικούς από τους πονοκεφάλους σας εάν σταματήσετε το κάπνισμα ή παραμείνετε μακριά από περιοχές όπου φωτίζονται άλλοι άνθρωποι. Για παράδειγμα, εάν εμφανίσετε πονοκεφάλους κατά συστάδες, που προκαλούν ξαφνικό και έντονο πόνο γύρω από το ένα μάτι ή από τη μία πλευρά του κεφαλιού σας, θα παρατηρήσετε βελτίωση εάν σταματήσετε το κάπνισμα.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους τρόπους για να τερματίσετε το κάπνισμα για πάντα. Αλλά υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν ξεκινάτε τις προσπάθειές σας για το κάπνισμα. Μερικές φορές οι πονοκέφαλοι είναι από τα συμπτώματα που εμφανίζονται όταν κόβετε τα τσιγάρα. Αυτό οφείλεται στην απόσυρση της νικοτίνης.

Αυτά τα συμπτώματα απόσυρσης, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων, είναι συνήθως χειρότερα κατά την πρώτη εβδομάδα μετά την έξοδο από τον καπνό. Αλλά μην αφήνετε αυτό να παρεμποδίσει την εκστρατεία σας για το κάπνισμα. Τα προβλήματα θα βελτιωθούν με την πάροδο του χρόνου.

Επόμενο άρθρο

Βασικά στοιχεία για τον πονοκέφαλο

Οδηγός ημικρανίας και πονοκεφάλων

1. Επισκόπηση & Γεγονότα
2. Τύποι & Επιπλοκές
3. Θεραπεία & Πρόληψη
4. Διαβίωση και διαχείριση
5. Υποστήριξη & Πόροι