Σκεφτείτε ότι ξέρετε τι προκαλεί την οστεοπόρωση; Σκεφτείτε ξανά - μερικές από τις αιτίες μπορεί να σας εκπλήξουν.

Από τη Ρεμπέκα Μπάφουμ Τέιλορ

Τα οστά σας είναι ζωντανά και συνεχώς αυξάνονται - όχι στατικά, όπως τα βλέπετε σε βιβλία. Τα οστά συνεχώς μεταβάλλονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, με μερικά κύτταρα οστών να διαλύονται και τα νέα κύτταρα των οστών να αναπτύσσονται πίσω σε μια διαδικασία που ονομάζεται αναδιαμόρφωση. Με αυτόν τον δια βίου κύκλωμα των οστικών κυττάρων, αντικαθιστάτε το μεγαλύτερο μέρος του σκελετού σας κάθε 10 χρόνια.

Αλλά για τα άτομα με οστεοπόρωση - μια αραίωση των οστών - η απώλεια οστού ξεπερνά την ανάπτυξη νέου οστού. Τα οστά γίνονται πορώδη, εύθραυστα και επιρρεπή σε κάταγμα. Κοιτάξτε μια ακτινογραφία ενός ισχίου με κανονική οστική πυκνότητα και βλέπετε μια πυκνή μήτρα οστικών κυττάρων. Αλλά κοιτάξτε ένα ισχίο με οστεοπόρωση, και βλέπετε κυρίως αέρα. Η οστεώδης μήτρα έχει διαλυθεί, αλλά μόνο μερικά λεπτά σκέλη που έχουν απομείνει.

Έως 10 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από οστεοπόρωση και 34 εκατομμύρια περισσότεροι έχουν χαμηλή οστική μάζα, που ονομάζεται οστεοπενία, λέει το Εθνικό Ίδρυμα για την Οστεοπόρωση. Γιατί είναι τόσο συχνή η οστική απώλεια; πήγε στους ειδικούς για να μάθει. Οι αιτίες της οστεοπόρωσης μπορεί να σας εκπλήξουν.

Οστεοπόρωση: Ο "Σιωπηλός Κλέφτης" καθώς μεγαλώνεις

Η πυκνότητα των οστών είναι μεγαλύτερη στις αρχές της δεκαετίας του '20. Αλλά καθώς γερνάτε, μπορείτε να χάσετε την οστική μάζα από διάφορους παράγοντες. Η οστεοπόρωση ή η έγκαιρη προειδοποιητική ένδειξή της, η οστεοπενία, σηματοδοτεί μια ανισορροπία στη διαδικασία αναδιαμόρφωσης: Πάρα πολύ κόκκαλο υποβαθμίζεται και δημιουργείται πολύ λίγο νέο οστό. Λιγνά οστά αποτέλεσμα, επιρρεπής σε κάταγμα.

Πιθανότατα γνωρίζετε ότι χρειάζεστε ασβέστιο για να δημιουργήσετε ισχυρά οστά, αλλά η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο δεν είναι ο μόνος ένοχος. Υπάρχουν λιγότερο γνωστές αιτίες οστεοπόρωσης. Οι ειδικοί πιστεύουν τώρα ότι ένας συνδυασμός αιτιών είναι συχνά υπεύθυνος για απώλεια οστικής μάζας.

Συνεχίζεται

Αιτίες της οστεοπόρωσης: Χαμηλό οιστρογόνο στις γυναίκες

Ποια είναι η πιο συχνή αιτία της οστεοπόρωσης; "Γενικά, είναι έλλειψη οιστρογόνων στις γυναίκες", λέει ο Paul Mystkowski, MD, ενδοκρινολόγος στο Ιατρικό Κέντρο της Virginia Mason στο Σιάτλ και μέλος του κλινικού πανεπιστημίου του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ. Η απώλεια των οστών επιταχύνεται μετά την εμμηνόπαυση, όταν οι μεγαλύτερες γυναίκες έχουν γρήγορη πτώση των οιστρογόνων. Με τον καιρό, ο κίνδυνος οστεοπόρωσης και κάταγμα αυξάνεται καθώς οι μεγαλύτερες γυναίκες χάνουν περισσότερο κόκαλο από ό, τι αντικαθιστούν.

Οι νεότερες γυναίκες που σταματούν να υποφέρουν από εμμηνόρροια - όπως οι αδύναμοι αθλητές ή τα κορίτσια με ανορεξία - έχουν επίσης υπονομεύσει την πυκνότητα των οστών, σύμφωνα με την τελευταία έκθεση του γενικού χειρουργού των ΗΠΑ, "Οστική υγεία και οστεοπόρωση".

Η αφόδευση των δύο ωοθηκών, που ονομάζεται αμφοτερόπλευρη ωοθηκεκτομή, μπορεί επίσης να προκαλέσει οστεοπόρωση και χαμηλή οστική πυκνότητα. Σε μία μελέτη, αυτή η χειρουργική επέμβαση προκάλεσε 54% αύξηση των καταγμάτων του ισχίου, της σπονδυλικής στήλης και του καρπού σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Αιτίες της οστεοπόρωσης: Χαμηλή τεστοστερόνη στους άνδρες

Οι άνδρες χρειάζονται τόσο τεστοστερόνη όσο και οιστρογόνα για την υγεία των οστών. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνδρες μετατρέπουν την τεστοστερόνη σε οιστρογόνο που προστατεύει τα οστά. «Υπάρχει σαφής συναίνεση ότι όταν αξιολογείτε τους άνδρες με οστεοπόρωση», λέει ο Mystkowski, «πάντα αξιολογείτε για ανεπάρκεια τεστοστερόνης».

Αιτίες της οστεοπόρωσης: Άλλες ορμονικές ανισορροπίες

Αρκετές άλλες ορμόνες παίζουν ρόλο στη ρύθμιση της πυκνότητας των οστών σας, συμπεριλαμβανομένης της παραθυρεοειδούς ορμόνης και της αυξητικής ορμόνης. Βοηθούν να ενορχηστρώσετε πόσο καλά χρησιμοποιούν τα οστά σας το ασβέστιο - και πότε να χτίσουν και να σπάσουν τα οστά.

Αλλά πάρα πολύ παραθυρεοειδής ορμόνη, που ονομάζεται υπερπαραθυρεοειδισμός, προκαλεί απώλεια ασβεστίου στα ούρα σε βάρος των οστών, λέει ο Mystkowski. Λιγότερο ασβέστιο σημαίνει ασθενέστερα οστά. Και καθώς γερνάτε, το σώμα σας παράγει λιγότερη αυξητική ορμόνη, την οποία πρέπει να χτίσετε ισχυρά οστά.

Αιτίες της οστεοπόρωσης: έλλειψη ασβεστίου

Χωρίς ασβέστιο, δεν μπορείτε να ανοικοδομήσετε νέα οστά κατά τη διάρκεια της δια βίου διαδικασίας οστικής αναμόρφωσης.

Τα οστά είναι η δεξαμενή για δύο ορυκτά - ασβέστιο και φώσφορο. Χρειάζεται ένα σταθερό επίπεδο ασβεστίου στο αίμα σας, καθώς πολλά από τα όργανα σας, ειδικά η καρδιά, οι μύες και τα νεύρα σας, εξαρτώνται από το ασβέστιο. Όταν αυτά τα όργανα απαιτούν ασβέστιο, θα τα κλέψουν από την αποθήκη ορυκτών στα οστά σας. Με τον καιρό, καθώς εξαντλείτε τη δεξαμενή των ορυκτών στα οστά σας, καταλήγετε σε λεπτά, εύθραυστα οστά.

Συνεχίζεται

Αιτίες της οστεοπόρωσης: έλλειψη βιταμίνης D

Πολύ λίγη βιταμίνη D μπορεί να οδηγήσει σε αδύναμα οστά και αυξημένη απώλεια οστικής μάζας. Η δραστική βιταμίνη D, που ονομάζεται επίσης καλσιτριόλη, μοιάζει περισσότερο με ορμόνη παρά με βιταμίνη, λέει ο Mystkowski. Μεταξύ των πολλών πλεονεκτημάτων της, η βιταμίνη D βοηθά το σώμα σας να απορροφά και να χρησιμοποιεί ασβέστιο.

Αιτίες της οστεοπόρωσης: ένας καθιστικός τρόπος ζωής

Τα οστά εξασθενούν εάν δεν έχουν υποστεί επεξεργασία. Θυμάστε τους πρώτους αστροναύτες; Παρουσιάστηκαν ταχεία απώλεια οστικής μάζας από την έλλειψη βάρους στο διάστημα. Για άτομα που είναι καθιστικά ή έχουν μια κατάσταση όπως παράλυση ή μυϊκή δυστροφία, η οστική απώλεια συμβαίνει γρήγορα. Ως αιτία της οστεοπόρωσης, αυτό είναι στα χέρια σας. Μπορείτε να βοηθήσετε να "αναδιαμορφώσετε" τα οστά σας με άσκηση που φέρει βάρος, όπου ασκείτε απαλή πίεση στα οστά.

Αιτίες της οστεοπόρωσης: Συνθήκες θυρεοειδούς

Τα υψηλά επίπεδα θυρεοειδικής ορμόνης έχουν συνδεθεί από καιρό με την αύξηση της οστικής απώλειας. "Αυτό ήταν πάντα μια ανησυχία για τους περισσότερους γιατρούς", λέει ο Mystkowski, "αλλά αν κοιτάξετε τις μακροχρόνιες πυκνότητες των οστών ασθενών που βρίσκονται σε υψηλές δόσεις θυρεοειδικών χαπιών, δεν είναι δραματικά διαφορετικές και ο κίνδυνος θραύσης τους δεν είναι" t δραματικά διαφορετική. "

Παρόλα αυτά, οι περισσότεροι γιατροί θα συμφωνούσαν: ο καθένας σε υψηλές δόσεις στην ορμόνη του θυρεοειδούς μπορεί να επωφεληθεί από την τακτική άσκηση και τη λήψη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου και βιταμίνης D. Οι παράγοντες αυτού του τρόπου ζωής είναι ισχυροί τρόποι διαχείρισης του συνολικού κινδύνου κατάγματος, μαζί με την παρακολούθηση της πυκνότητας των οστών με τις δοκιμές.

Αιτίες της οστεοπόρωσης: Το κάπνισμα

Οι καπνιστές υποφέρουν από χαμηλότερη οστική πυκνότητα και υψηλότερο κίνδυνο θραύσης από τους μη καπνιστές. Μελέτες σχετικά με το κάπνισμα και την υγεία των οστών έχουν προκαλέσει μια σειρά από άλλα άσχημα αποτελέσματα, από τις άμεσες τοξικές επιδράσεις της νικοτίνης στα κύτταρα των οστών στην παρεμπόδιση της ικανότητας του οργανισμού να χρησιμοποιεί οιστρογόνα, ασβέστιο και βιταμίνη D.

Αιτίες της οστεοπόρωσης: Φάρμακα

Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια οστικής μάζας και αύξηση των καταγμάτων των οστών. Τα πιο κοινά είναι τα κορτικοστεροειδή, επίσης γνωστά ως κορτιζόνη, υδροκορτιζόνη, γλυκοκορτικοειδή και πρεδνιζόνη. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του άσθματος, της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, της ψωρίασης, της κολίτιδας και ενός ευρέος φάσματος άλλων καταστάσεων. Τα αντισπασμωδικά φάρμακα συνδέονται επίσης με την οστική απώλεια.

Αιτίες Οστεοπόρωσης: Ιατρικές συνθήκες

Ο πλήθος των ιατρικών καταστάσεων μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια οστικής μάζας, από γενετικές ασθένειες όπως κυστική ίνωση έως πεπτικές ασθένειες στους όγκους που ονομάζονται πολλαπλό μυέλωμα, το οποίο διεισδύει στα οστά με ανώμαλα κύτταρα. Η ασυνήθιστη απέκκριση ασβεστίου συμβάλλει επίσης στην απώλεια οστικής μάζας. "Μερικοί άνθρωποι απλά δεν παγιδεύουν ασβέστιο όπως πρέπει," λέει ο Mystkowski, "και το αποβάλλουν μέσω των ούρων εις βάρος του οστού".

Συνεχίζεται

Αιτίες της οστεοπόρωσης: Πάρα πολύ αλκοόλ

Το αλκοόλ μπορεί να σταματήσει την αναμόρφωση του οστού και να αυξήσει την απώλεια ασβεστίου. Το να είσαι τρυπητό αυξάνει τον κίνδυνο πτώσης και με την οστεοπόρωση, αυτό σημαίνει ότι διακινδυνεύεις ένα κάταγμα.

Τα καλά νέα σε όλα αυτά; Η υγεία των οστών σας είναι σε μεγάλο βαθμό υπό τον έλεγχό σας. Πολλές από τις αιτίες της οστεοπόρωσης είναι οι παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορείτε να αλλάξετε - όπως το να παίρνετε άφθονο ασβέστιο, βιταμίνη D και σωματική άσκηση για να χτίσετε δυνατά οστά. Εάν η απώλεια οστικής μάζας εξακολουθεί να αποτελεί πρόβλημα, ρωτήστε το γιατρό σας για το τι μπορείτε να κάνετε για να διορθώσετε τυχόν ορμονικές ανισορροπίες ή άλλες ιατρικές αιτίες απώλειας οστικής μάζας.