Η ίδια η οστεοπόρωση δεν είναι οδυνηρή. Αλλά όταν η κατάσταση είναι σοβαρή, μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματακαι άλλα επώδυνα προβλήματα.

Ο πόνος είναι συνήθως πιο σοβαρός από τους πόνους που πολλοί άνθρωποι αισθάνονται καθώς μεγαλώνουν. Αλλά δεν χρειάζεται να χαμογελάσετε και να το υποφέρετε. Εσύ κι εσύο γιατρός έχει μια σειρά από επιλογές για να διαλέξετε για να σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση.

Συμπιεσμένα κατάγματα και πόνος οστεοπόρωσης

Η πιο συνηθισμένη αιτία του πόνου οστεοπόρωσης είναι το κάταγμα της σπονδυλικής συμπίεσης.Μπορεί να προκαλέσει:

• Ξαφνικός, σοβαρός πόνος στην πλάτη που χειροτερεύει όταν στέκεστε ή περπατάτε με κάποια ανακούφιση όταν ξαπλώνετε
• Πρόβλημα στρίψιμο ή κάμψη του σώματός σας,και πόνο όταν το κάνετε
• Απώλεια ύψους
• Μια καμπύλη σπονδυλική στήλη που ονομάζεται κύφωση, γνωστή και ως "καμπάνα του εχθρού".

Τα οστά είναι εύθραυστα στην οστεοπόρωση.Τα κατάγματα μπορούν να συμβούν ακόμη και από απλές κινήσεις που δεν φαίνονται επικίνδυνες, όπως για παράδειγμα η ανύψωση μιας τσάντας με παντοπωλεία, η συστροφή για να βγούμε από ένα αυτοκίνητο ή η ελαφριά πτώση σε ένα χαλί.

Τα κατάγματα μπορεί να χρειαστούν μήνες για να επουλωθούν. Ο πόνος πρέπει να αρχίσει να πάει μακριά καθώς το οστό αρχίζει να επισκευάζεται. Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους, ο πόνος της οστεοπόρωσης μπορεί να διαρκέσει περισσότερο.

Εάν πληγωθείτε, μιλήστε στο γιατρό σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους για να το διαχειριστείτε.

Συνεχίζεται

φαρμακευτική αγωγή

Η φαρμακευτική αγωγή είναι ο πιο δημοφιλής τρόπος αντιμετώπισης της οστεοπόρωσης.Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει για σας ή να σας συστήσει ορισμένες θεραπείες που μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο. Τα Meds που μπορεί να βοηθήσουν περιλαμβάνουν:

• Ανακουφιστικά του πόνου όπως ακεταμινοφαίνη, ασπιρίνη,ιβουπροφαίνη και ναπροξένη. Είναι ασφαλείς για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στο στομάχι και αιμορραγία ή προβλήματα στο συκώτι εάν τα πάρετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έτσι, ελέγξτε μεγια να βεβαιωθείτε ότι είναι εντάξει για εσάς.
• Συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα βραχυπρόθεσμα. Αλλά υπάρχουν μερικοί που δεν πρέπει να ληφθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.Γι 'αυτό μπορεί να μην είναι μια καλή επιλογή αν έχετε μακρόχρονη πόνο από την οστεοπόρωση.
• Αντικαταθλιπτικό φάρμακο. Μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τον χρόνιο πόνο. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα γιααν έχετε δοκιμάσει άλλη ανακούφιση από τον πόνο που δεν βοήθησε.

Φυσική ανακούφιση

Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει άλλες τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να διευκολύνετε τον πόνο σας:

• Θερμότητας και πάγου. Ζεστά ντους ή ζεστά πακέτα μπορούν να χαλαρώσουν τους δύσκαμπτους μύες. Το κρύο μπορεί να μουλιάσει περιοχές πόνου και να μειώσει το πρήξιμο.
• Φυσική θεραπεία.Ο πόνος στην οστεοπόρωση μπορεί να το κάνει σκληρόγια να είσαι σωματικά ενεργός. Αλλά μπορεί να αισθάνεστε χειρότερα όταν δεν κινηθείτε πολύ. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα ασφαλές πρόγραμμα άσκησης και να σας διδάξουμε κινήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουναισθάνεσαι καλύτερα.
• Τιράντες και στηρίγματα. Ένα πίσω στήριγμα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο μετά από κάταγμα του νωτιαίου μυελού. Μπορεί επίσης να σας αφήσει να κινηθείτε κανονικά ενώ η σπονδυλική σας στήλη θεραπεύει. Αλλάανάλογα με ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να κάνει τους μυς σας πιο αδύναμους. Αν χρησιμοποιείτε ένα στήριγμα, αρχίστε να ασκείτε για να ενισχύσετε τους μυς της πλάτης σας μόλις ο γιατρός σας πει ότι είναι ασφαλές.
• Βελονισμός,acupressure, και θεραπεία μασάζ. Αυτές οι θεραπείες όλες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και της έντασης Αλλά βεβαιωθείτε ότι μιλάτε με το γιατρό σας προτού δοκιμάσετε αυτές τις θεραπείες. Αυτήμπορεί να σας ενημερώσει ποια είναι ασφαλή για εσάς και τι πρέπει να αναζητήσετε σε έναν επαγγελματία.

Συνεχίζεται

Θεραπεία μυαλού-σώματος

Η έρευνα έχει διαπιστώσει ότι ορισμένα είδη ψυχολογικώνβοήθεια μπορεί να αφήσει τους ανθρώπους να χειριστούν μακρόχρονη πόνο. Μία ή περισσότερες από αυτές τις θεραπείες μυαλού-σώματος μπορεί να λειτουργούν για σας:

• Κατευθυντήριες εικόνεςσας βοηθά να εστιάσετε σε θετικές λέξεις, φράσεις ή ευχάριστες εικόνες.Κρατά την προσοχή σας από τον πόνο σας.
• Εκπαίδευση χαλάρωσης σας διδάσκει πώς να εστιάζετε και να αναπνέετε βαθιά. Αυτό χαλαρώνει τους μυς και ανακουφίζει τους πόνους και την ένταση.
• Βιοανάδραση χρησιμοποιεί ένα ειδικό μηχάνημα που σας βοηθά να μάθετε να ελέγχετε τις βασικές λειτουργίες του σώματος όπως ο καρδιακός σας ρυθμός και η ένταση των μυών. Μπορεί να σας βοηθήσει να κατακτήσετε τις δεξιότητες χαλάρωσης και να μειώσετε τον πόνο.
• Συζήτηση για τη θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη όταν ο πόνος σας σας προκαλεί συναισθηματικό στρες και κατάθλιψη. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να σας κάνουν να βλάψετε ακόμα περισσότερο. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε υγιείςτρόποι αντιμετώπισης του στρες που μπορεί να διευκολύνει τη διαχείριση του πόνου.

Χειρουργική επέμβαση

Εάν η φαρμακευτική αγωγή, η φυσική θεραπεία, η ανάπαυση ή άλλες τεχνικές δεν λειτουργούν για τον πόνο σας,ο ιατρός σας μπορεί

Υπάρχουν δύο τύποι χειρουργικής επέμβασης για τη θεραπεία καταγμάτων κατάθλιψης: σπονδυλοπλαστική και κυψοπλαστική. Με σπονδυλοπλαστική, ο γιατρός σαςχρησιμοποιεί μια βελόνα για την έγχυση ενός μίγματος οστικής τσιμέντου στο κάταγμα για να το βοηθήσει να θεραπευτεί. Με kyphoplasty, ο γιατρός σας φουσκώνει ένα μικρό μπαλόνι στο κάταγμα για να δημιουργήσει ένα κοίλο διάστημα.Στη συνέχεια, ο γιατρός το γεμίζει με το μίγμα τσιμέντου οστών. Αυτές οι διαδικασίες φαίνεται να λειτουργούν καλύτερα εάν τις έχετε μέσα σε 8 εβδομάδες από τη λήψη του σπονδυλικού κατάγματος.

Επόμενο άρθρο

Οστεοπόρωση και υπερβολική προπόνηση

Οδηγός οστεοπόρωσης

1. ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
2. Συμπτώματα και τύποι
3. Κίνδυνοι & Πρόληψη
4. Διάγνωση & Δοκιμές
5. Θεραπεία και φροντίδα
6. Επιπλοκές και σχετικές ασθένειες
7. Διαβίωση και διαχείριση