Με τον Μισέλ Κωνσταντινόφσκι

Ίσως να αποφεύγετε τις ομαδικές φωτογραφίες ή ακόμα και να παρακάμψετε τον καθρέφτη.Ο λόγος? Είσαι δύσκολο να αναβοσβήνετε ένα χαμόγελο χάρη σε πρησμένα, τρυφερά, αιμορραγικά ούλα.

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα είναι να βουρτσίζετε και να δένετε τα δόντια σας και να συνεχίζετε τις τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρό σας. Αλλά μπορείτε επίσης να ελέγξετε μερικές θεραπείες στο σπίτι, όπως το ξέπλυμα με θαλασσινό νερό ή την προσπάθεια κάποιων φυτικών προϊόντων.

Τι εσωτερικά διορθωτικά μέτρα μπορούν και δεν μπορούν να κάνουν

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να αιμορραγήσουν τα ούλα σας, αλλά μια κοινή αιτία είναι η ουλίτιδα, μια ήπια μορφή ασθένειας των ούλων.

Συμβαίνει όταν η πλάκα, μια κολλώδης μεμβράνη από βακτήρια, συσσωρεύεται στα δόντια σας λόγω των αμύλων και των σακχάρων στο φαγητό σας. Εάν παραμείνει στα δόντια σας περισσότερο από μερικές ημέρες, μπορεί να σκληρύνει κάτω από τα ούλα σας και να σχηματίσει μια ουσία που ονομάζεται πέτρα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φθορά των δοντιών και ασθένεια των ούλων, οπότε ίσως χρειαστεί ο οδοντίατρός σας να καθαρίσει τα δόντια σας για να αποφύγει σοβαρά προβλήματα.

Οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν με τα αιμορραγικά ούλα σας, αλλά δεν είναι θεραπεία. "Μέρος από αυτό μπορείτε να κάνετε μόνοι σας και μέρος του είναι αδύνατο", λέει ο Craig Zunka, DDS, Front Royal, VA, οδοντίατρος και πρώην πρόεδρος της Holistic Dental Association. "Δεν είναι επειδή δεν διαθέτουμε καλές θεραπείες για το σπίτι. Είναι επειδή δεν υπάρχει καλό σύστημα διανομής και να γνωρίζουμε πώς να φτάσουμε κάτω από το κόμμι όπου ξεκινά η ασθένεια".

Ο Zunka λέει ότι το ξέπλυμα με οποιοδήποτε σπίτι μπορεί να πάρει μόνο 3 χιλιοστά κάτω από τα ούλα. "Όμως, τα άτομα με ασθένεια των ούλων αναπτύσσουν μικρούς τσέπες γύρω από τα δόντια που ξεπερνούν κατά πολύ τα 3 χιλιοστά", λέει. "Ο μέσος όρος είναι περίπου 5-6, και αν είναι προηγμένος, μπορεί να είναι 7 έως 9."

Για να πάρετε αυτό το σημείο κάτω από το gumline, δεν μπορείτε να στηριχθείτε στο να ξεπλένετε μόνο με φάρμακα, λέει ο Zunka. Σας προτείνει να χρησιμοποιήσετε ένα εργαλείο που ονομάζεται πότισμα, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να παραδώσετε την ουσία που χρησιμοποιείτε σε αυτές τις βαθιές τσέπες.

Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές είναι να βουρτσίζετε και να νήμα τα δόντια σας, ξεπλύνετε καθημερινά με ένα αντιβακτηριδιακό στοματικό διάλυμα και να συμβαδίσετε με τα ραντεβού οδοντιάτρου σας. Η προσθήκη ορισμένων φυσικών θεραπειών σε αυτή τη ρουτίνα μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη, αλλά τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Συνεχίζεται

"Τίποτα δεν αντικαθιστά τη μετάβαση στον οδοντίατρο, αλλά ναι, τα θεραπείες στο σπίτι μπορεί να αξίζουν έναν πυροβολισμό", λέει ο Mimi Leung, οδοντίατρος στο Σαν Φρανσίσκο. "Συνήθως γίνεται με κάτι εύκολο να πάρει και φυσικό. Και αν δεν παρατηρήσετε βελτίωση, μπορείτε πάντα να επιστρέψετε στον οδοντίατρο για μια συνιστώμενη θεραπεία".

"Οτιδήποτε βοηθάτε", λέει ο Zunka. "Και οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να είναι πραγματικά αποτελεσματικές, ειδικά αν είστε σε θέση να πάρετε ένα δείγμα από τα βακτήρια που βρίσκονται κάτω από τα ούλα σας και να χρησιμοποιήσετε θεραπείες ειδικά για αυτά τα βακτήρια".

Εργαστείτε με τον οδοντίατρό σας, ο οποίος μπορεί να καταλάβει το είδος των βακτηρίων που έχετε και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητες επιτυχίας των στόχων σας για την υγεία των ούλων.

Αλάτι νερό

Ο Zunka λέει ότι το ξέπλυμα με αλμυρό νερό είναι ένα καλό παλιό φάρμακο που στεγνώνει τα βακτήρια. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το διάλυμα θαλασσινού νερού, σας προτείνουμε να προσθέσετε δύο άλλα συστατικά: σόδα ψησίματος και υπεροξείδιο του υδρογόνου. Βοηθούν να καταστρέψουν τα βακτήρια και να καθαρίσουν την περιοχή.

"Πάρτε ένα μικρό δοχείο Tupperware και κάνετε ένα μίγμα 50/50 αλάτι και σόδα ψησίματος", λέει ο Zunka. "Στη συνέχεια βουτιά η οδοντόβουρτσα σας στο υπεροξείδιο του υδρογόνου και μασάζ τα ούλα σας και βουρτσίστε τα δόντια σας."

Ο Leung συμφωνεί ότι το αλμυρό νερό μπορεί να βοηθήσει, αλλά προειδοποιεί τους ανθρώπους με ορισμένες συνθήκες υγείας. "Το αλάτι μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τους ιστούς, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί σε ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση", λέει ο Leung. Λέει ότι το νερό που είναι πολύ αλμυρό μπορεί πραγματικά να ερεθίσει τους ιστούς στο στόμα σας, οπότε ξεκινήστε με ένα μικρό ποσό.

Λάδι έλξης

Έχουν γίνει πολλές συζητήσεις τα τελευταία χρόνια σχετικά με τα πιθανά οφέλη για την υγεία από μια αρχαία πρακτική γνωστή ως έλαιο πετρελαίου. Περιλαμβάνει τη μετατόπιση του πετρελαίου στο στόμα σας για ένα χρονικό διάστημα για τη θεραπεία καταστάσεων που κυμαίνονται από ημικρανίες μέχρι διαβήτη. Ορισμένοι το χρησιμοποιούν για να βοηθήσουν με αιμορραγία των ούλων.

Η αμερικανική οδοντιατρική ένωση αναφέρει ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του πετρελαίου για την αντιμετώπιση της ουλίτιδας. Ωστόσο, μερικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να υπάρχουν οφέλη.

Για το έλαιο λαδιού, πολλοί άνθρωποι ξεπλένουν με ένα βρώσιμο λάδι όπως σουσάμι, ελιές, καρύδα ή ηλίανθος για οπουδήποτε από 1 έως 20 λεπτά. Συζητήστε με τον οδοντίατρό σας προτού το δοκιμάσετε.

Συνεχίζεται

Γαλακτοκομικά και τραγανά τρόφιμα

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν ασβέστιο, ένα θρεπτικό συστατικό που ενισχύει τα δόντια σας. Μια μελέτη 2008 στο Περιοδικό της περιοδοντολογίας διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν τακτικά γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι, είχαν λιγότερες ασθένειες των ούλων.

Η σνακ στα καρότα και το σέλινο μπορεί να βοηθήσει, αλλά μπορεί να οφείλεται στον παράγοντα κρίσης τους, και όχι σε θρεπτικά συστατικά που έχουν.

"Τα τραγανά τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της πλάκας από τα δόντια σας, αλλά δεν έχω δει κάτι συγκεκριμένο για τη βιταμίνη Α στα καρότα", λέει ο Zunka.

Επίσης, όταν μασάτε, το στόμα σας κάνει περισσότερο σάλιο, το οποίο πλένει τα σωματίδια τροφίμων και τα οξέα που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη. Τα λαχανικά έχουν επίσης χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και φυτικές ίνες, πράγμα που βοηθά στην αποκατάσταση των δοντιών σας.

Βότανα και Έλαια

Υπάρχει κάποια έρευνα που υποδηλώνει ότι το ξέπλυμα με μερικά βότανα και έλαια μπορεί να βοηθήσει στην αποκοπή βακτηρίων και φλεγμονής στο στόμα σας.

Ο Zunka λέει ότι υπάρχει ένα προϊόν που πωλείται πάνω από το πάγκρεας με μέντα, κόκκινο θυμάρι, φλοιό κανέλας, Ευκάλυπτος globulus , καθώς και λάδια λεβάντας, καθώς και εκχυλίσματα από βότανα όπως η εχινάδα. Μερικοί ερευνητές λένε ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πλάκας και της φλεγμονής των ούλων.

Το Zunka συνιστά επίσης ένα βότανο που ονομάζεται καλέντουλα, κοινώς γνωστό ως κατιφέ, για τα επώδυνα ούλα. Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι είναι χρήσιμο για την καταπολέμηση της πλάκας και της ουλίτιδας.

Λέει ότι η αρνική είναι ένα καλό φάρμακο για τον πόνο, αλλά προσθέτει ότι είναι καλύτερο να αραιώνετε ισχυρές λύσεις όπως το καθαρό λάδι ρίγανης, καθώς μπορεί να βλάψουν τον ιστό σας εάν τα χρησιμοποιήσετε σε πλήρη ισχύ.