Από τον R. Morgan Griffin

Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ανήσυχοι για το χτύπημα στο δρόμο όταν έχετε κολπική μαρμαρυγή (AFib). "Όσο παίρνετε καλή ιατρική περίθαλψη, το ταξίδι με το AFib δεν πρέπει να είναι πρόβλημα", λέει ο Ν. Α. Mark Estes, MD, διευθυντής του Κέντρου Καρδιακής Αρρυθμίας στο Πανεπιστήμιο Tufts.

Προγραμματίστε το ταξίδι σας να είναι διασκεδαστικό και χαλαρωτικό.

Πριν φύγεις

Συζητήστε με τον καρδιολόγο σας. Ενημερώστε τον γιατρό σας για την καρδιά όπου σχεδιάζετε να πάτε και για πόσο καιρό. Ανακαλύψτε αν υπάρχουν λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να κάνετε το ταξίδι ή για ποιους λόγους μπορεί να έχει γι 'αυτό.

Έχετε βηματοδότη ή ICD; Ο Gordon Tomaselli, MD, επικεφαλής της καρδιολογίας στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Johns Hopkins, λέει να ρωτήσετε τον καρδιολόγο σας για το όνομα ενός γιατρού ή νοσοκομείου στην περιοχή που θα γνωρίζει τη συσκευή σας και θα μπορεί να σας βοηθήσει σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν κατευθυνθείτε σε μια εξωτική τοποθεσία.

Φορέστε το ιατρικό σας βραχιόλι ή κολιέ ή μεταφέρετε την κάρτα σας. Αν δεν έχετε ήδη ιατρικό αναγνωριστικό, πάρετε ένα πριν ταξιδέψετε, λέει ο Tomaselli. Μπορείτε να αγοράσετε ένα από τα φαρμακεία και τα superstores. Θα πρέπει να έχει:

• Η ιατρική σας κατάσταση
• Εμφυτευμένες συσκευές που έχετε
• Τα φάρμακα που παίρνετε
• Τα στοιχεία επικοινωνίας του γιατρού σας

Ένα πλεονέκτημα ενός ψηφιακού αναγνωριστικού είναι πόση πληροφορία μπορεί να αποθηκεύσει.

Πακετάρετε επιπλέον φάρμακα. «Η παραχάραξη φαρμάκων είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν ταξιδεύουν», λέει ο Tomaselli. Κατ 'αρχάς, θυμηθείτε να βάλετε meds στη λίστα συσκευασίας σας. Στη συνέχεια, φέρετε το διπλάσιο ποσό που χρειάζεστε.

Βάλτε μερικές στις ελεγμένες αποσκευές σας και μερικές στη μεταφορά σας. Με αυτόν τον τρόπο είστε σίγουροι ότι έχετε αρκετό, ακόμη και αν χάσει μια τσάντα.

Συνεχίζεται

Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού

Πείτε ασφάλεια σχετικά με το εμφύτευμά σας. Αν έχετε βηματοδότη ή άλλη συσκευή, μην περάσετε από τους ανιχνευτές μετάλλων, επειδή μπορεί να χρειαστεί να λειτουργήσει. Ζητήστε από ένα άτομο ασφαλείας να σας υποβαθμίσει, λέει ο Estes.

Περιφέρομαι. Οι περισσότεροι άνθρωποι με AFib έχουν υψηλό κίνδυνο για θρόμβους αίματος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο. Το να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα - σε ένα αυτοκίνητο, λεωφορείο ή κάθισμα αεροπλάνων - αυξάνει τον κίνδυνο ακόμα περισσότερο.

"Εάν είστε στον αέρα, φροντίστε να σηκωθείτε και να μετακινηθείτε τακτικά κατά τη διάρκεια της πτήσης", λέει ο Tomaselli. Εάν βρίσκεστε σε ένα αυτοκίνητο, κάντε διαλείμματα για να τεντώσετε τα πόδια σας κάθε 1 ή 2 ώρες.

Μεταφέρετε νερό. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα AFib. Φέρτε μαζί σας ένα μπουκάλι που μπορεί να ξαναγεμίσει.

Στο προορισμό σας

Μείνετε στο χρονοδιάγραμμα. Η ύπαρξη αντικατάστασης είναι μια άλλη κοινή διέγερση για την AFib. Κάντε ένα σημείο, ακόμη και σε διακοπές, να κολλήσετε με το κανονικό σας πρόγραμμα ύπνου.

Να είστε ενεργός, εντός των ορίων σας. Η σωματική δραστηριότητα είναι καλή για τους ανθρώπους με AFib, αλλά μην πιέζετε τον εαυτό σας πολύ περισσότερο από το κανονικό. Εάν δεν είστε σε φόρμα, για παράδειγμα, μην σχεδιάσετε μια ποδηλατική περιήγηση σε όλη την Ευρώπη.

Μην ξεχαστείτε. Η απόλαυση διαφορετικών φαγητών και ποτών είναι μέρος της διασκέδασης του να είστε μακριά. Αλλά το αλκοόλ και η υπερκατανάλωση μπορούν να προκαλέσουν και συμπτώματα AFib, οπότε μην ξεφύγετε πολύ μακριά από τη συνήθη διατροφή σας.

Παρακολουθήστε τα συμπτώματα. Λάβετε αμέσως ιατρική βοήθεια αν έχετε:

• AFib που αισθάνεται διαφορετική ή συνεχίζει περισσότερο από το συνηθισμένο
• Πόνος στο στήθος
• Οποιαδήποτε συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου, όπως σύγχυση ή αδυναμία