Η κολπική μαρμαρυγή (AFib) είναι ένα πρόβλημα με το ρυθμό της καρδιάς σας - μπορεί να νικήσει πολύ γρήγορα ή πολύ αργά και με χαοτικό τρόπο. Αυτό εμποδίζει την άντληση αίματος, όπως θα έπρεπε. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, που ονομάζονται επιπλοκές.

Ο γιατρός σας έχει θεραπείες για να επαναφέρει την καρδιά σας σε κανονικό ρυθμό και να αποτρέψει επιπλοκές.

Κτύπημα

Κανονικά, όταν η καρδιά σας κτυπά, οι δύο άνω αίθουσες - που ονομάζονται αίτια - πιέζουν και ωθούν το αίμα στα δύο κατώτερα θαλάγια - που ονομάζονται κοιλίες. Στην AFib, η αίσθηση της αίσθησης αντί να συμπιέζεται έντονα. Έτσι, ωθούν μόνο μερικά από το αίμα στις κοιλίες.

Αυτό σημαίνει ότι το αίμα μπορεί να κολυμπήσει μέσα στην καρδιά. Συσσωματώματα αίματος που ονομάζονται θρόμβοι μπορούν επίσης να σχηματιστούν εκεί.

Ένας θρόμβος που σχηματίζεται στους κόλπους μπορεί να ταξιδέψει στον εγκέφαλο. Εάν κολλήσει σε μια αρτηρία, μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος και να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τα φάρμακα AFib φέρνουν την καρδιά σας πίσω σε ένα φυσιολογικό ρυθμό, αποτρέπουν τη δημιουργία θρόμβων αίματος και μειώνουν τις πιθανότητες που θα έχετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εγκεφαλικά επεισόδια. Έτσι είναι ακόμα πιο σημαντικό να διατηρείτε την αρτηριακή σας πίεση σε υγιή εμβέλεια με θρεπτική διατροφή, άσκηση και φάρμακα, αν το χρειάζεστε.

Καρδιομυοπάθεια

Το AFib κάνει τις κοιλίες να χτυπούν πιο γρήγορα για να σπρώξουν το αίμα από την καρδιά. Το χτύπημα πολύ γρήγορα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να κάνει τον καρδιακό μυ πολύ αδύναμο για να αντλήσει αρκετό αίμα στο σώμα σας. Αυτό ονομάζεται καρδιομυοπάθεια.

Τα φάρμακα για το AFib όπως οι βήτα-αναστολείς και οι αναστολείς των διαύλων ασβεστίου επιβραδύνουν τον καρδιακό ρυθμό. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της καρδιομυοπάθειας.

Συγκοπή

Το AFib εμποδίζει την καρδιά σας να απομακρύνει το αίμα, όπως θα έπρεπε. Μετά από λίγο, η προσπάθεια άντλησης κάνει την καρδιά σας τόσο αδύναμη, δεν μπορεί να στείλει όσο το αίμα χρειάζεται το σώμα σας. Αυτό ονομάζεται καρδιακή ανεπάρκεια.

Το αίμα μπορεί να ενισχυθεί στις φλέβες των πνευμόνων σας και να προκαλέσει τη δημιουργία υγρών. Αυτό προκαλεί συμπτώματα όπως κόπωση και δύσπνοια.

Για να μειώσετε τις πιθανότητες καρδιακής ανεπάρκειας, διαχειριστείτε αυτά τα τέσσερα βασικά πράγματα:

• Διατηρήστε την αρτηριακή σας πίεση σε κανονική εμβέλεια.
• Μείνετε σε υγιές βάρος με δίαιτα και άσκηση.
• Μην καπνίζετε.
• Ελέγξτε το σάκχαρό σας αν έχετε διαβήτη.

Συνεχίζεται

Κούραση

Το σώμα σας χρειάζεται μια σταθερή παροχή πλούσιου σε οξυγόνο αίματος για να λειτουργήσει σωστά. Όταν η καρδιά σας δεν μπορεί να αντλήσει αρκετά, θα αισθανθείτε κουρασμένοι. Εάν το υγρό συσσωρεύεται στους πνεύμονές σας λόγω καρδιακής ανεπάρκειας, αυτό μπορεί να αυξήσει την εξάντληση σας.

Για να διαχειριστείτε την κόπωση, ισορροπήστε τις δραστηριότητές σας με περιόδους ανάπαυσης. Προσπαθήστε να πάρετε περισσότερο ύπνο τη νύχτα. Και ασκηθείτε όσο πιο συχνά μπορείτε. Ένας συνδυασμός αερόβιας άσκησης όπως περπάτημα και ποδηλασία, καθώς και εκπαίδευση δύναμης μπορεί να σας δώσει περισσότερη ενέργεια.

Η άπνοια ύπνου μπορεί να είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο αισθάνεστε επιπλέον κουρασμένοι. Αυτή η κατάσταση, που σας εμποδίζει να αναπνέετε σωστά όταν κοιμάστε, μπορεί να συμβεί μαζί με την AFib. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δοκιμάσει ενώ κοιμάστε για να μάθετε αν το έχετε. Μια θεραπεία για την άπνοια κατά τον ύπνο χρησιμοποιεί μια μηχανή που ονομάζεται CPAP, η οποία παρέχει ήπια πίεση αέρα μέσω μίας μάσκας προσώπου για να διατηρεί τους αεραγωγούς σας ανοιχτό ενώ κοιμάστε.

Απώλεια μνήμης

Σε μελέτες, τα άτομα με AFib έγιναν χειρότερα στις δοκιμές μνήμης και μάθησης από όσους δεν είχαν την κατάσταση. Η άνοια είναι επίσης συχνότερη σε άτομα με AFib.

Ένας πιθανός λόγος για τη σύνδεση είναι ότι η AFib αυξάνει τις πιθανότητές σας για ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο. Το AFib μπορεί επίσης να επηρεάσει τη μνήμη διατηρώντας τον εγκέφαλο από το να πάρει αρκετό αίμα.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να παίρνετε αραιωτικά αίματος όπως η ασπιρίνη και η βαρφαρίνη για να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που προστατεύουν την καρδιά σας - συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους - μπορούν επίσης να προστατεύσουν τον εγκέφαλό σας.

Μπορείτε να αποτρέψετε επιπλοκές;

Μερικές υγιείς συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τα άλλα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλέσει η AFib.

• Φάτε μια υγιεινή διατροφή στην καρδιά και στον εγκέφαλο. Περιορίστε το αλάτι και τα κορεσμένα και trans-λιπαρά. Κάνετε τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής άλεσης και την άπαχη πρωτεΐνη, το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής σας.
• Άσκηση στις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Ζητήστε από το γιατρό σας να συστήσει ένα σχέδιο φυσικής κατάστασης που να είναι ασφαλές για την καρδιά σας.
• Διαχειριστείτε την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη με δίαιτα, άσκηση και φάρμακα εάν το χρειάζεστε.
• Εάν καπνίζετε, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας για το πώς να το κόψετε.
• Περιορίστε το αλκοόλ και την καφεΐνη.