Οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανώς αλέθονται και σφίγγουν τα δόντια τους από καιρό σε καιρό. Περιστασιακά λείανση δοντιών, που ονομάζεται ιατρικά bruxism, συνήθως δεν προκαλεί βλάβη, αλλά όταν τα δόντια λείανση συμβαίνει σε τακτική βάση τα δόντια μπορεί να υποστεί βλάβη και άλλες επιπλοκές της στοματικής υγείας μπορεί να προκύψει.

Γιατί οι άνθρωποι αλέθονται τα δόντια τους;

Αν και η λείανση των δοντιών μπορεί να προκληθεί από άγχος και άγχος, εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια του ύπνου και πιθανότατα προκαλείται από μη φυσιολογικό δάγκωμα ή από χαμένα ή στραβά δόντια. Μπορεί επίσης να προκληθεί από μια διαταραχή του ύπνου, όπως η άπνοια ύπνου.

Πώς μπορώ να μάθω εάν λερώνω τα δόντια μου;

Επειδή η άλεση συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι αλέθουν τα δόντια τους. Ωστόσο, ένας θαμπός, σταθερός πονοκέφαλος ή πονόλαιμος όταν ξυπνάς είναι ένα προειδοποιητικό σύμπτωμα του bruxism. Πολλές φορές οι άνθρωποι μαθαίνουν ότι αλέθουν τα δόντια τους από τον αγαπημένο τους που ακούει τη λείανση τη νύχτα.

Αν υποψιάζεστε ότι μπορείτε να λειάνετε τα δόντια σας, μιλήστε στον οδοντίατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να εξετάσει το στόμα και το σαγόνι σας για σημάδια βρυξισμού, όπως τρυφερότητα της γνάθου και υπερβολική φθορά στα δόντια σας.

Γιατί είναι τα λειαντικά δόντια επιβλαβή;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρόνια λείανση δοντιών μπορεί να οδηγήσει σε κάταγμα, χαλάρωση ή απώλεια δοντιών. Η χρόνια λείανση μπορεί να φορέσει τα δόντια κάτω από τις άκρες. Όταν συμβαίνουν αυτά τα γεγονότα, μπορεί να χρειαστούν γέφυρες, κορώνα, κανάλια ρίζας, εμφυτεύματα, μερικές οδοντοστοιχίες και ακόμη και πλήρεις οδοντοστοιχίες.

Όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στα δόντια και να έχει ως αποτέλεσμα απώλεια δοντιών, μπορεί επίσης να επηρεάσει τα σαγόνια σας, να προκαλέσει ή να επιδεινώσει το TMD / TMJ, αλλά και να αλλάξει την εμφάνιση του προσώπου σας.

Τι μπορώ να κάνω για να σταματήσω τη λείανση των δοντιών μου;

Ο οδοντίατρος σας μπορεί να σας χωρέσει με ένα προστατευτικό στόμα για να προστατεύσετε τα δόντια σας από το άλεσμα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Εάν το άγχος σας κάνει να αλέθετε τα δόντια σας, ρωτήστε το γιατρό ή τον οδοντίατρό σας σχετικά με επιλογές για τη μείωση του στρες σας. Παρακολουθήστε συμβουλευτική άγχους, ξεκινήστε ένα πρόγραμμα άσκησης, δείτε έναν φυσιοθεραπευτή ή λάβετε ιατρική συνταγή για μυοχαλαρωτικά, είναι μερικές από τις επιλογές που μπορούν να προσφερθούν.

Εάν μια διαταραχή του ύπνου προκαλεί την άλεση, η θεραπεία μπορεί να μειώσει ή να εξαλείψει τη συνήθεια άλεσης.

Άλλες συμβουλές που σας βοηθούν να σταματήσετε τη λείανση των δοντιών περιλαμβάνουν:

• Αποφύγετε ή περιορίστε τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, όπως κόλα, σοκολάτα και καφέ.

• Αποφύγετε το αλκοόλ. Η άλεση τείνει να εντείνεται μετά την κατανάλωση αλκοόλ.
• Μη μασάτε μολύβια ή στυλό ή κάτι που δεν είναι τροφή. Αποφύγετε την τσίχλα, καθώς επιτρέπει στους μυς των γνάθων σας να γίνουν πιο συνηθισμένοι στο σφίξιμο και σας κάνει πιο πιθανό να αλέθετε τα δόντια σας.
• Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας όχι για να σφίξετε ή να αλέσετε τα δόντια σας. Εάν παρατηρήσετε ότι σφίγγετε ή αλέθετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, τοποθετήστε το άκρο της γλώσσας σας ανάμεσα στα δόντια σας. Αυτή η πρακτική εκπαιδεύει τους μυς των σαγόνι σας για να χαλαρώσετε.
• Χαλαρώστε τους μυς των γνάθων τη νύχτα κρατώντας ένα ζεστό σακίδιο στο μάγουλό σας μπροστά από το λοβό.

Συνεχίζεται

Τα παιδιά τρίβουν τα δόντια τους;

Το πρόβλημα της λείανσης δοντιών δεν περιορίζεται στους ενήλικες. Περίπου 15% έως 33% των παιδιών αλέθουν τα δόντια τους. Τα παιδιά που αλέθουν τα δόντια τους τείνουν να το κάνουν σε δύο ώρες αιχμής - όταν τα δόντια του μωρού τους αναδύονται και όταν εισέρχονται τα μόνιμα δόντια τους. Τα περισσότερα παιδιά χάνουν τη συνήθεια λείανσης των δοντιών αφού αυτά τα δύο σύνολα δοντιών έχουν πληρέσει.

Πιο συχνά, τα παιδιά αλέθουν τα δόντια τους κατά τον ύπνο και όχι κατά τη διάρκεια των ωρών αφυπνίσεως. Κανείς δεν ξέρει ακριβώς γιατί τα παιδιά αλέθουν τα δόντια τους αλλά τα συμπεράσματα περιλαμβάνουν κακή ευθυγραμμισμένα δόντια ή ακανόνιστη επαφή μεταξύ ανώτερων και κατώτερων δοντιών, ασθένειες και άλλες ιατρικές καταστάσεις (όπως διατροφικές ανεπάρκειες, τριχόπτωση, αλλεργίες, ενδοκρινικές διαταραχές) και ψυχολογικούς παράγοντες όπως άγχος και άγχος .

Η λείανση των δοντιών του βρέφους οδηγεί σπάνια σε προβλήματα. Ωστόσο, η λείανση δοντιών μπορεί να προκαλέσει πόνο στην γνάθο, πονοκεφάλους, φθορά στα δόντια και TMD. Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας εάν τα δόντια του παιδιού σας φαίνονται φθαρμένα ή εάν το παιδί σας παραπονιέται για ευαισθησία στα δόντια ή πόνο.

Συγκεκριμένες συμβουλές που βοηθούν ένα παιδί να σταματήσει να λερώνει τα δόντια του περιλαμβάνουν:

• Μειώστε το άγχος του παιδιού σας, ειδικά λίγο πριν το κρεβάτι.

• Δοκιμάστε μασάζ και ασκήσεις stretching για να χαλαρώσετε τους μυς.
• Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή του παιδιού σας περιλαμβάνει άφθονο νερό. Η αφυδάτωση μπορεί να συνδεθεί με λείανση δοντιών.
• Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να παρακολουθεί τα δόντια του παιδιού σας εάν είναι ένας μύλος.

Καμία παρέμβαση δεν απαιτείται συνήθως με τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας. Ωστόσο, τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να χρειαστούν προσωρινά στέμματα ή άλλες μεθόδους, όπως μια νυκτερινή φρουρά, για να αποφευχθεί η λείανση.

Επόμενο άρθρο

Κοιλότητες

Οδηγός προφορικής φροντίδας

1. Δόντια και καουτσούκ
2. Άλλα προφορικά προβλήματα
3. Βασικά στοιχεία για την οδοντιατρική φροντίδα
4. Θεραπείες & Χειρουργική
5. Πόροι και εργαλεία