Ψάχνετε για τρόπους αποφυγής επεισοδίων κολπικής μαρμαρυγής και κρατάτε την καρδιά σας σε κανονικό ρυθμό; Τι γίνεται με την πρόληψη άλλων καρδιακών προβλημάτων που συνδέονται με το AFib, όπως μεγαλύτερη πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής ανεπάρκειας;

Λαμβάνοντας συμπληρώματα και βιταμίνες θα μπορούσε να είναι ένα μέρος του σχεδίου για την ενίσχυση της καρδιάς σας. Δεν υπάρχει υποκατάστατο για τη λήψη των βιταμινών και των ανόργανων συστατικών που χρειάζεται το σώμα σας από τρόφιμα, όπως λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αλλά αν τρώτε υγιεινά και εξακολουθεί να είναι λίγα σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά, κάποια συμπληρώματα μπορεί να σας βοηθήσουν.

Συζητήστε με το γιατρό σας ποια θα μπορούσαν να είναι καλές για σας πριν αρχίσετε να παίρνετε κάτι καινούργιο, για να βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλείτε προβλήματα με τα φάρμακά σας.

Μαγνήσιο

Αυτό το ορυκτό συμβάλλει στη σταθερότητα του καρδιακού σας ρυθμού. Όταν δεν έχετε αρκετό από αυτό στο σώμα σας, μπορεί να έχετε έναν ακανόνιστο καρδιακό παλμό.

Οι μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της πίεσης του αίματος ελαφρώς Άλλες έρευνες έδειξαν ότι η λήψη μαγνησίου μέσω IV μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του AFib για μερικούς ανθρώπους στο νοσοκομείο.

Αλλά εάν παίρνετε digoxin για να βοηθήσετε στον έλεγχο του καρδιακού σας ρυθμού, τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορεί να επηρεάσουν το πώς απορροφάται από το σώμα σας, έτσι ώστε το φάρμακο να μην λειτουργεί επίσης.

Το συνένζυμο Q10 (CoQ10)

Είναι ένα αντιοξειδωτικό που κάνει το σώμα σας και τα κύτταρα σας δεν θα λειτουργούν σωστά χωρίς αυτό. Τα επίπεδα του CoQ10 μειώνονται καθώς μεγαλώνετε. Μπορεί να είναι χαμηλή σε άτομα με καρδιακά προβλήματα.

Σε μια κινεζική μελέτη, άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια που έλαβαν CoQ10 μαζί με τα κανονικά φάρμακά τους είχαν λιγότερα επεισόδια AFib μετά από 12 μήνες. Υπάρχει επίσης επιστήμη που υποδηλώνει ότι το CoQ10 μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια να αισθάνονται καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Παρόλο που τα συμπληρώματα CoQ10 είναι ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους, μπορεί να καταστήσει το αίμα λεπτότερο warfarin (Coumadin, Jantoven) λιγότερο αποτελεσματικό, πράγμα που θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο να πάρει θρόμβους.

Βενξίν Κέλι

Η πρώιμη έρευνα δείχνει ότι το εκχύλισμα ενός μείγματος πέντε διαφορετικών κινεζικών βοτάνων μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία περιστασιακών ή παροξυσμικών AFib.

Αλλά μερικοί άνθρωποι σε αυτές τις μελέτες είχαν προβλήματα όταν το πήραν, γι 'αυτό χρειάζονται περισσότεροι έλεγχοι. Σίγουρα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε αυτό το συμπλήρωμα.

Συνεχίζεται

Ιχθυέλαιο

Η κριτική επιτροπή είναι έξω για το κατά πόσον τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε συμπληρώματα ιχθυελαίου συνδέονται με χαμηλότερες πιθανότητες AFib. Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι τα ωμέγα-3s μειώνουν τις πιθανότητες μη φυσιολογικών καρδιακών παλμών. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων λιπών που ονομάζονται τριγλυκερίδια στο αίμα σας και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε ωμέγα-3 είναι να τρώτε τουλάχιστον δύο μερίδες λιπαρών ψαριών, όπως σολομό, σκουμπρί, ή τόνου κάθε εβδομάδα. Εάν έχετε καρδιακή νόσο ή υψηλά τριγλυκερίδια, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να πάρετε ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου.

Ινα

Το Psyllium, μια μορφή ίνας σε πολλά συμπληρώματα, μπορεί να βοηθήσει να μειώσετε τόσο την "κακή" χοληστερόλη LDL όσο και τα επίπεδα της συνολικής σας χοληστερόλης. Ο έλεγχος της χοληστερόλης σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε άλλα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το AFib.

Οι γυναίκες πρέπει να προσπαθήσουν να πάρουν περίπου 25 γραμμάρια ινών την ημέρα. οι άνδρες θα πρέπει να στοχεύουν για 38 γραμμάρια.

Φυτοστερόλες

Επειδή αυτές οι φυτικές ενώσεις είναι παρόμοιες με τη χοληστερόλη, ανταγωνίζονται με αυτό, έτσι ώστε το σώμα σας να μην απορροφά τόσο πολύ από τα τρόφιμα.

Οι ειδικοί συστήνουν να πάρουν 2 γραμμάρια φυτοστερολών κάθε μέρα για να βοηθήσουν στην μείωση των "κακών" επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα σας. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης LDL κάνουν τα εγκεφαλικά επεισόδια πιο πιθανό.

Μπορείτε να βρείτε μικρές ποσότητες φυτοστερολών σε ξηρούς καρπούς και όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και λαχανικά και φρούτα. Προστίθενται σε μερικά εμπορικά σήματα με spreads μαργαρίνης και χυμό πορτοκαλιού. Ή μπορείτε να πάρετε φυτικές στερόλες και στανόλες σε συμπλήρωμα.

Βιταμίνη Κ

Εάν είστε στο αίμα λεπτότερο βαρφαρίνη, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι τα συμπληρώματα (και τα τρόφιμα) με βιταμίνη Κ μπορεί να κάνουν το φάρμακο να μην λειτουργεί επίσης. Ελέγξτε τις ετικέτες πολυβιταμινών για να βεβαιωθείτε ότι δεν τις παίρνετε τυχαία.