Καθώς μεγαλώνετε, αυξάνεται η πιθανότητα εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας, η οποία προκαλείται από φθορά. Η βλάβη της άρθρωσης που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα προκαλεί οίδημα, πόνο και παραμόρφωση. Εδώ είναι πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο που η οστεοαρθρίτιδα επηρεάζει το πόδι και τον αστράγαλο και πληροφορίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε αυτή την κατάσταση εξασθένισης.

Τι είναι η αρθρίτιδα;

Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος για μια ομάδα περισσότερων από 100 ασθενειών. Η λέξη "αρθρίτιδα" σημαίνει "κοινή φλεγμονή". Η αρθρίτιδα περιλαμβάνει φλεγμονή και οίδημα μέσα και γύρω από τις αρθρώσεις του σώματος και τον περιβάλλον μαλακό ιστό. Η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσκαμψία.

Σε πολλά είδη αρθρίτιδας, παρατηρείται προοδευτική χειρουργική επέμβαση και ο ομαλός "ερεθισμός" του χόνδρου στις αρθρώσεις χάνεται σταδιακά. Ως αποτέλεσμα, τα οστά τρίβονται και φορούν μεταξύ τους. Οι μαλακοί ιστοί στις αρθρώσεις μπορεί επίσης να αρχίσουν να φθείρονται. Η αρθρίτιδα μπορεί να είναι οδυνηρή και τελικά να έχει ως αποτέλεσμα περιορισμένη κίνηση, απώλεια της λειτουργίας των αρθρώσεων και παραμορφώσεις στις αρθρώσεις που επηρεάζονται.

Τι είναι οστεοαρθρίτιδα;

Οστεοαρθρίτιδα, ή "φθορά-και-δακρύρροια" αρθρίτιδα, είναι ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας. Επίσης γνωστή ως εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων ή αρθρίτιδα που σχετίζεται με την ηλικία, η οστεοαρθρίτιδα είναι πιθανότερο να αναπτυχθεί καθώς οι άνθρωποι γερνούν. Η φλεγμονή και ο τραυματισμός της άρθρωσης προκαλούν διάσπαση των ιστών του χόνδρου, με αποτέλεσμα πόνο, οίδημα και παραμόρφωση. Οι αλλαγές στην οστεοαρθρίτιδα συμβαίνουν συνήθως αργά σε πολλά χρόνια, αν και υπάρχουν περιστασιακές εξαιρέσεις.

Πώς επηρεάζει η οστεοαρθρίτιδα το πόδι και τον αστράγαλο;

Κάθε πόδι έχει 28 οστά και περισσότερες από 30 αρθρώσεις. Τα παρακάτω είναι τα πιο κοινά αρθρώσεις των ποδιών που επηρεάζονται από την οστεοαρθρίτιδα:

• Οι τρεις αρθρώσεις του ποδιού που περιλαμβάνουν το οστό της πτέρνας, το εσωτερικό μέση πόδι του οστού και το εξωτερικό οστό του μέσου ποδιού
• Η άρθρωση του μεγάλου δάκτυλου του ποδιού και του ποδιού
• Η άρθρωση όπου συναντάται ο αστράγαλος και ο τενόνας

Ποια είναι τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας ποδιών και αστραγάλων;

Τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας ποδιών και αστραγάλου περιλαμβάνουν συχνά:

• Τρυφερότητα ή πόνος
• Μειωμένη ικανότητα να μετακινείτε, να περπατάτε ή να έχετε βάρος
• Σφίξιμο στην άρθρωση
• Πρήξιμο στην άρθρωση

Πώς είναι διάγνωση της οστεοαρθρίτιδας ποδιών και αστραγάλων;

Η διάγνωση της οστεοαρθρίτιδας ποδιών και αστραγάλου πιθανότατα θα περιλαμβάνει:

• Ένα ιατρικό ιστορικό
• Φυσικές εξετάσεις
• Ακτίνες Χ
• Η μαγνητική τομογραφία (MRI) ή η αξονική τομογραφία

Συνεχίζεται

Πώς θεραπεύεται η οστεοαρθρίτιδα των ποδιών και του αστραγάλου;

Η οστεοαρθρίτιδα των ποδιών και των αστραγάλων μπορεί να αντιμετωπιστεί με πολλούς τρόπους. Οι μη χειρουργικές μέθοδοι για τη θεραπεία της αρθρίτιδας των ποδιών και των αστραγάλων περιλαμβάνουν:

• Τα στεροειδή φάρμακα που εγχέονται στις αρθρώσεις
• Αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τη μείωση της διόγκωσης στις αρθρώσεις
• Παυσίπονα
• Υποδοχές ή υποστηρίγματα αψίδας
• Καστάνια ή τιράντες για την υποστήριξη των αρθρώσεων
• Ενθέματα που υποστηρίζουν τον αστράγαλο και το πόδι (ορθωτικά)
• Φυσική θεραπεία
• Παπούτσια συνήθειας
• Ελεγχος βάρους

Συμβουλές για τη φροντίδα των ποδιών με την οστεοαρθρίτιδα

Το πιο σημαντικό στοιχείο της φροντίδας ποδιών για τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα ποδιών και αστραγάλων είναι να φορούν παπούτσια που ταιριάζουν σωστά και αισθάνονται άνετα. Τα παρακάτω είναι πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε στην εύρεση ενός άνετου παπουτσιού:

• Παπούτσια σε σχήμα πόδι σου
• Υποδήματα που έχουν υποστήριξη - για παράδειγμα, δεν υπάρχουν slip-on παπούτσια
• Σόλες από καουτσούκ για την παροχή περισσότερων αποσβέσεων
• Ευκαμψία
• Ορθή εφαρμογή - ζητήστε από τον πωλητή να σας βοηθήσει με αυτό

Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα πόδια σας χωρίς πόνο, ισχυρά και ευέλικτα. Ασκήσεις που μπορεί να είναι καλές για τα πόδια σας περιλαμβάνουν:

• Αχίλλειος τέντωμα. Με τις παλάμες σας επίπεδες σε έναν τοίχο, ακουμπήστε στον τοίχο και τοποθετήστε το ένα πόδι προς τα εμπρός και ένα πόδι πίσω. Περάστε προς τα εμπρός, αφήνοντας τα τακούνια σας στο πάτωμα. Μπορείτε να νιώσετε την έλξη στον τένοντα του Αχιλλέα και στο μοσχάρι σας. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση τρεις φορές, κρατώντας για 10 δευτερόλεπτα σε κάθε επανάληψη.
• Μεγάλο δάκτυλο. Τοποθετήστε μια παχιά λάστιχο γύρω από τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών σας. Τραβήξτε τα μεγάλα δάχτυλα μακριά από το άλλο και προς τα άλλα δάκτυλα. Κρατήστε αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα και επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές.
• Τράβηγμα toe. Τοποθετήστε μια λαστιχένια ζώνη γύρω από τα δάχτυλα του κάθε ποδιού και στη συνέχεια απλώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Κρατήστε αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα και επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές.
• Toe curl. Σηκώστε τα μάρμαρα με τα δάχτυλα των ποδιών σας.

Είναι η χειρουργική επέμβαση μια επιλογή για την οστεοαρθρίτιδα των ποδιών και του αστραγάλου;

Μπορεί να απαιτείται περισσότερος από ένα είδος χειρουργικής επέμβασης για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του ποδιού και του αστραγάλου. Ο γιατρός σας μπορεί να επιλέξει το είδος της χειρουργικής επέμβασης που είναι καλύτερο για σας, ανάλογα με την έκταση της αρθρίτιδας. Τα παρακάτω είναι μερικές από τις χειρουργικές επιλογές για την οστεοαρθρίτιδα των ποδιών και των αστραγάλων:

• Θεραπεία σύντηξης. Αυτό το είδος χειρουργικής επέμβασης, που ονομάζεται επίσης αρθροδεσία, περιλαμβάνει τήξη οστών μαζί με τη χρήση ράβδων, ακίδων, βιδών ή πλακών. Μετά την επούλωση, τα οστά παραμένουν συγχωνευμένα.
• Χειρουργική αντικατάσταση άρθρωσης. Αυτό το είδος χειρουργικής επέμβασης περιλαμβάνει την αντικατάσταση της άρθρωσης του αστραγάλου με τεχνητά εμφυτεύματα και χρησιμοποιείται μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις.

Επόμενος σε τύπους οστεοαρθρίτιδας

Οστεοαρθρίτιδα ισχίου (εκφυλιστική αρθρίτιδα του ισχίου)