Όταν πρόκειται για θεραπείες πονοκεφάλου, τα φάρμακα μπορούν να διευκολύνουν τον πόνο σας, αλλά δεν είναι η μόνη επιλογή. Αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας για να ελέγξετε το άγχος ή να αποφύγετε τους σκανδαλισμούς μπορεί να λειτουργήσει καλά. Αυτές οι τακτικές μπορούν ακόμη και να σας αποτρέψουν από την εμφάνιση πονοκεφάλων. Τι λειτουργεί για ένα άτομο δεν μπορεί να εργαστεί για ένα άλλο, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας για να καταλάβετε την καλύτερη θεραπεία για σας.

Φάρμακα για Πονοκεφάλους

Διαφορετικοί τύποι φαρμάκων αντιμετωπίζουν διαφορετικούς τύπους πονοκεφάλων.

• Πονοκέφαλοι τάσης: Τα ανακουφιστικά του πόνου όπως η ακεταμινοφαίνη, η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη συνήθως βοηθούν. Αλλά πρόσεχε. Λαμβάνοντας πάρα πολλά από αυτά τα χάπια μπορεί να προκαλέσει σκληρά για τη θεραπεία πονοκεφάλους αναπήδησης. Εάν πρέπει να παίρνετε αυτά τα φάρμακα συχνά, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μην χορηγείτε ασπιρίνη σε άτομα κάτω των 19 ετών - αυξάνει την πιθανότητα να πάσχουν από μια σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο Reye.
• Πονοκεφάλους ημικρανίας : Μία κατηγορία φαρμάκων, που ονομάζονται τριπτάνες, είναι το επίκεντρο της θεραπείας με ημικρανία. Περιλαμβάνουν eletriptan (Relpax), naratriptan (Amerge), rizatriptan (Maxalt), σουματριπτάνη (Imitrex), ζολμιτριπτάνη (Zomig) και άλλα. Μπορείτε να τα πάρετε ως χάπια, πλάνα ή ρινικό σπρέι.

Συνεχίζεται

Μια μορφή εργοταμίνης, που ονομάζεται διυδροεργοταμίνη (DHE), αντιμετωπίζει επίσης τους πονοκεφάλους της ημικρανίας. Μπορείτε να το πάρετε ως βολή ή ως ρινικό σπρέι.

Η ασπιρίνη και άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs) μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν εάν τα πάρετε στα πρώτα σημάδια της ημικρανίας. Τα ΜΣΑΦ περιλαμβάνουν επίσης ιβουπροφαίνη και ναπροξένη.

Εάν έχετε τέσσερις ή περισσότερες σοβαρές, παρατεταμένες ημέρες ημικρανικής κεφαλαλγίας κάθε μήνα, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να δοκιμάσετε φάρμακα και άλλα πράγματα για να αποτρέψετε τις επιθέσεις σας. Αυτά θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:

• Φάρμακα για την αρτηριακή πίεση όπως προπρανολόλη, βεραπαμίλη και άλλα
• Αντικαταθλιπτικά
• Φάρμακα κατά της κατάσχεσης όπως η τοπιραμάτη
• Αναστολείς πεπτιδίου που σχετίζονται με γονίδιο καλσιτονίνης (CGRP), όπως erenumab (Aimovig) και φρεμανεζουμάμπη (Ajovy)
• Μυοχαλαρωτικά
• Τεχνικές χαλάρωσης και βιοανάδραση
• Αποφεύγοντας τα τρόφιμα που προκαλούν τις ημικρανίες σας

Οι συσκευές για την πρόληψη των ημικρανιών περιλαμβάνουν:

• Cefaly: Αυτή η μικρή συσκευή κεφαλής στέλνει ηλεκτρικούς παλμούς μέσα από το μέτωπό σας για να τονώσει ένα νεύρο που συνδέεται με ημικρανίες
• SpringTMS ή eNeura sTMS: Αυτή η συσκευή εκπέμπει μαγνητικό παλμό που διεγείρει μέρος του εγκεφάλου σας. Το κρατάτε στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας με το πρώτο σημάδι πονοκέφαλου.
• gammaCore: Αυτή η φορητή συσκευή χειρός είναι επίσης γνωστή ως μη επεμβατικός διεγερτής νεύρου του πνεύμονα (nVS). Όταν το τοποθετείτε πάνω από το νεύρο του πνεύμονα στο λαιμό σας, στέλνει μια ήπια ηλεκτρική διέγερση στις ίνες του νεύρου για να ανακουφίσει τον πόνο.

• Πονοκέφαλοι συμπλέγματος : Οι απλοί ανακουφιστές του πόνου δεν κάνουν πολύ για αυτά, επειδή δεν δουλεύουν αρκετά γρήγορα. Αλλά οι γιατροί έχουν διαπιστώσει ότι η εισπνοή υψηλών δόσεων καθαρού οξυγόνου μπορεί να φέρει ανακούφιση. Το φάρμακο του πόνου όπως η λιδοκαΐνη που εισέρχεται στη μύτη βοηθά μερικούς ανθρώπους. Τα τριπτάνια όπως η εργοταμίνη ή το σουματριπτάνιο (Imitrex), που δίνεται ως πλάνα, μπορεί επίσης να βοηθήσουν αν τα πάρετε στο πρώτο σημάδι ενός πονοκέφαλου συστάδων. Τα προληπτικά φάρμακα συχνά λειτουργούν όταν τα παίρνετε στο πρώτο σημάδι μιας νέας ομάδας πονοκεφάλων. Οι επιλογές περιλαμβάνουν το φάρμακο για την αρτηριακή πίεση verapamil ή μια σύντομη πορεία ενός στεροειδούς όπως η πρεδνιζόνη.
• Sinus πονοκεφάλους: Τα αποσυμφορητικά και τα αντιβιοτικά συνήθως βοηθούν εάν έχετε βακτηριακή λοίμωξη.

Συνεχίζεται

Αποφύγετε την κεφαλαλγία

Αν γνωρίζετε τα πράγματα που προκαλούν τους πονοκεφάλους σας - όπως ορισμένα τρόφιμα, καφεΐνη, αλκοόλ ή θόρυβο - προσπαθήστε να τα αποφύγετε. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι προκαλεί τις επιθέσεις σας, φυλάξτε ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου που περιλαμβάνει απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις:

• Πότε ξεκίνησαν οι πονοκέφαλοι σας;
• Πόσο συχνά τις έχετε;
• Έχετε κάποια συμπτώματα πριν αρχίσει η κεφαλαλγία;
• Πού είναι ο πόνος;
• Πόσο διαρκεί?
• Σε ποια ώρα της ημέρας συμβαίνουν οι πονοκέφαλοι;
• Φαίνεται να τα παίρνεις αφού τρώξεις ορισμένα τρόφιμα;
• Για τις γυναίκες, σε ποια στιγμή στο μηνιαίο κύκλο σας συμβαίνουν;
• Είναι οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από κάτι στο περιβάλλον σας, όπως μυρωδιές, θόρυβος ή κάποιο είδος καιρού;
• Πώς θα περιγράφατε τον πόνο: πικρή, μαχαιρώνοντας, τυφλωμένος ή διάτρηση, για παράδειγμα;

Αρχική διορθωτικά μέτρα

Όταν ένας πονοκέφαλος χτυπά, δοκιμάστε αυτά τα απλά πράγματα για να αισθάνεστε καλύτερα:

• Χρησιμοποιήστε ένα παγωμένο πακέτο στο μέτωπό σας, στο κεφάλι ή στο λαιμό.
• Πάρτε OTC φάρμακα όπως acetaminophen, ibuprofen, ή naproxen.
• Πάρτε κάποια καφεΐνη.
• Πηγαίνετε σε ένα σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο.

Συνεχίζεται

Εναλλακτικές Θεραπείες

Άλλες θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν ή ακόμα και να αποτρέψετε επιθέσεις.

• Χειροπρακτική και οστεοπαθητική. Όταν η μυϊκή καταπόνηση προκαλεί πονοκεφάλους έντασης, ένας χειροπράκτης μπορεί να είναι σε θέση να το διευκολύνει με χειρουργική επέμβαση και επανευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης ή του τραχήλου της μήτρας. Οι οστεοπαθητικοί μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν τεχνικές χειρισμού και μαλακών μορίων για το κεφάλι, το λαιμό και την άνω πλάτη.
• Βιοανάδραση και χαλάρωση. Η βιοανάδραση σας βοηθά να ελέγχετε τον τρόπο με τον οποίο οι μυϊκές ομάδες αντιδρούν στο άγχος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την ανακούφιση των πονοκεφάλων έντασης.
• Βελονισμός. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η πρακτική της τοποθέτησης λεπτών βελόνων σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των πονοκεφάλων έντασης και ημικρανίας.
• Νοσοκομείο μυαλό-σώματος. Η ύπνωση, η βαθιά αναπνοή, η απεικόνιση, ο διαλογισμός και η γιόγκα μπορεί να ανακουφίσουν τον πόνο βοηθώντας σας να αντιμετωπίσετε το άγχος. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για πονοκεφάλους έντασης. Η ύπνωση μπορεί επίσης να μειώσει την αντίληψή σας για τον πόνο.
• Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Το CBT συνδυάζει διαλογισμό και χαλάρωση με την εκπαίδευση σε κίνητρα, συμπεριφορά και πώς να χειριστεί τα συναισθήματα. Με τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή, μπορείτε να μάθετε να αλλάζετε αρνητικές σκέψεις και στάσεις και τον τρόπο που ανταποκρίνεστε στο άγχος. Αυτές οι δεξιότητες μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τους πονοκεφάλους τύπου έντασης και ημικρανίας.
• Botulinum toxin. Το καλύτερο γνωστό ως Botox, θεραπεία για τις ρυτίδες, το FDA το έχει εγκρίνει για την πρόληψη χρόνιων πονοκεφάλων ημικρανίας σε ενήλικες. Εάν έχετε ημικρανία 15 ή περισσότερες ημέρες το μήνα, μπορείτε να πάρετε πλάνα Botox στο κεφάλι και το λαιμό σας κάθε 3 μήνες.

Επόμενη Στην Ημικρανία & Κεφαλαλγία Φάρμακα

Ημικρανία φάρμακα